«Ой, мозги уже не те», — наверняка ты часто слышал от бабушки или дедушки эту фразу. Не секрет, что с возрастом наш мозг становится менее активным. Давай подробнее разберемся, что с ним происходит после 50 лет.
В этом возрасте происходит уменьшение префронтальной коры, которая отвечает за краткосрочную память. Поэтому человек может забыть, что делал вчера, но при этом помнить события из своей юности. Есть и хорошие новости: в 50 лет своего пика достигает интеллектуальная активность. Да, не спроста пожилые люди любят разгадывать кроссворды, делать домашние задания с внуками и отвечать на вопросы из школьной программы.
К счастью, можно подтянуть краткосрочную память, регулярно тренируя ее. А если еще к интеллектуальным упражнениям добавить физическую нагрузку, то вообще цены им не будет. К слову, старение мозга так же можно замедлить, если быть социально активным, придерживаться правильного питания и управлять стрессом.
