Чтобы в 50 выглядеть на 25: Дженнифер Энистон рассказала о своей диете
Дженнифер Энистон (50) с годами, кажется, совсем не меняется и выглядит так же хорошо, как и во времена «Друзей» (а ведь им в 2019-м исполнилось уже 20 лет).
А в новом интервью The Guardian Джен поделилась своим «секретом молодости»: она практикует принцип прерывистого голодания! Его суть в том, чтобы не принимать твердую пищу в течение 16 часов, включая время сна. «Так мой завтрак приходится примерно на 10 утра, а последний прием пищи — на 18 часов вечера. В остальном я себя не ограничиваю и ем практически все, но стараюсь останавливаться до момента полного насыщения», — призналась она.
По утрам Энистон пьет сок сельдерея — он притупляет чувство голода, а от приступов желания перекусить чем-нибудь вредным спасается медитацией — минимум 5 минут в день! И, конечно, Джен не забывает о физических нагрузках и посещает тренажерный зал не менее пяти раз в неделю. Сильно!
