Логотип Peopletalk

Для красивой кожи и стройности: пять причин есть авокадо каждый день

Кадр из фильма «Незваные гости»

Ни для кого не секрет, что авокадо – один из главных суперфудов нашего времени. Он не только вкусный, но и очень полезный – и для здоровья, и для красоты. Рассказываем, почему стоит есть авокадо каждый день. 

Фото: Instagram / @avodesmaexico_canada

Авокадо помогает справиться со стрессом

Кадр из фильма «Больше, чем любовь»

В авокадо содержится магний, который помогает организму противостоять стрессу и благоприятно влияет на состояние нервной системы. Если съедать одно авокадо каждый день, ты будешь чувствовать себя спокойнее и менее эмоционально реагировать на непростые ситуации. 


Авокадо помогает похудеть 

Кадр из фильма «Трансформеры: месть месть падших»

Авокадо улучшает обмен веществ благодаря минералам, мононасыщенным жирам и другим элементам, и, соответственно, лишние калории расходуются быстрее. 

 Авокадо надолго дает ощущение сытости, и перекусывать вредной едой совсем не хочется. 


Авокадо снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Кадр из фильма «128 ударов в минуту»

Авокадо расщепляет опасный холестерин, а также содержит кальций, калий и магний, которые препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 


Авокадо предотвращает старение

Кадр из фильма «Секс по дружбе»

В авокадо содержится витамин Е, который защищает клетки от преждевременного старения и обогащает их кислородом. 

Кроме того, витамин Е делает кожу блестящей, здоровой и упругой. Так что если есть авокадо каждый день, оно легко может заменить витамины.


Авокадо препятствуют развитию анемии

Кадр из фильма «Сумасшедшая езда»

Проблема, с которой часто сталкиваются веганы — недостаток железа и меди. Он приводит к сухой коже и тонким волосам.

 К счастью, в авокадо содержится большое количество меди, поэтому оно препятствует развитию анемии, улучшает состояние волос и кожи.


Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.