«Ешь, пей, худей» — девиз Алины Шпак, которая знает, как худеть быстро, но без строгих ограничений и ежедневных многочасовых тренировок. Еще бы, ее 20-минутные занятия #шпакметод заменяют полтора часа в спортзале.
Алина — королева бодифлекса. По ее методу дыхательной гимнастики похудели уже тысячи человек (к слову, наш главный редактор тоже в восторге). И завтра в 19:00 Алина проведет первую открытую тренировку в парке «Зарядье». И то, что места разобрали через 7 минут после начала регистрации, еще раз подтверждает — #шпакметод реально работает.
Тем, кто не успел зарегистрироваться, советуем подписаться на аккаунт Алины, где она регулярно публикует полезные видео с мини-тренировками и делает анонсы предстоящих событий (например, 10 сентября стартует онлайн-марафон). И да, конец лета – не повод расслабляться и забивать на фигуру (впереди бархатный сезон).