Это очень вкусно: что ест Меган Маркл, чтобы оставаться в форме?
При росте 170 см Меган Маркл (37) весит всего 50 килограммов. Герцогиня поддерживает форму с помощью занятий йогой и определенной диеты. Меган признается, что последние несколько лет ее рацион не меняется и в холодильнике всегда есть ее любимый набор: семена чиа, хумус, морковь, миндальное молоко и курица.
Каждое утро Меган начинает со стакана теплой воды с лимоном – это заряжает тело и помогает проснуться. На завтрак она ест овсянку с бананом и медом или кленовым сиропом, а после пудинг из семян чиа. На обед обязательно салат из свежих овощей и белковая еда (мясо, рыба, курица или бобы).
На ужин Меган предпочитает стейк из говядины с низкокалорийным соусом из цукини или пасту с бокалом красного вина. Кстати, Маркл обожает готовить. И у нее даже есть свой фирменный рецепт соуса – цукини или кабачки мелко режутся кубиками и тушатся на сковороде без масла в течение четырех часов. А после все это перетирается с помощью блендера.
