Фитнес-гороскоп: выбираем тренировку по знаку зодиака

Если ты не любишь спорт, то, возможно, просто неправильно выбираешь для себя нагрузку. Как бы невероятно это ни звучало, но с видом спорта можно определиться, ориентируясь на свой знак зодиака, ведь именно он во многом отвечает за твою выносливость, активность, энергичность. Данна Пейдж, профессиональный астролог и дипломированный психолог-консультант, составила спортивный гороскоп для каждого знака зодиака.

Овен (21 марта — 20 апреля)

Ты очень вынослив и силен. Тебе точно понравятся занятия в соревновательном духе. Твой идеальный вариант – интервальные тренировки высокой интенсивности.

Телец (21 апреля — 21 мая)

Кажется, тебе пора перейти на бокс. Во время спарринга ты сможешь потратить всю свою энергию и получить нужную дозу эндорфинов.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Тебе стоит попробовать интервальные тренировки (именно такие любит Ким Кардашьян). А именно bootcamp-формат, когда в одном занятии сочетаются кардио и силовые нагрузки. Они отлично прорабатывают все группы мышц и помогают убрать лишний жир в проблемных зонах.

Рак (22 июня — 22 июля)

Твой вариант – плавание. Именно оно поможет тебе не только прокачать свое тело, но и расслабиться, оставаться на позитиве.

Лев (23 июля — 21 августа)

Обычные тренировки точно не стоят твоего внимания. Тебе подойдут кардио-танцы. Это идеальный способ направить твою энергию в нужное русло и получить новую положительную порцию эмоций от занятий.

Дева (22 августа — 23 сентября)

Твоя спортивная стихия – бег. Тебе понравятся как маршрут на свежем воздухе в парке, так и занятия в зале на беговой дорожке.

Весы (24 сентября — 23 октября)

Для тебя в спорте важно не только само занятие, но и творческий подход. А значит, твой идеальный вариант – барре, или, проще говоря, сочетание балетных упражнений, элементов функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. 

Скорпион (24 октября — 22 ноября)

Тебе нравится ставить цели и достигать их. В спорте это важно. Попробуй пилатес. Тут тебе нужно будет работать над собой постоянно, оттачивая свое мастерство и совершенствуя тело.

Стрелец (23 ноября — 22 декабря)

Сайклинг – вот твоя отдушина в спорте. В зале ты можешь полностью погрузиться в свои мысли и прокачать фигуру, а на природе совершить увлекательное путешествие, просто наслаждаясь ездой на велосипеде.

Козерог (23 декабря — 20 января)

Силовые тренировки – то, что тебе нужно. С их помощью ты укрепишь мышцы и связки, а заодно сожжешь лишние калории.

Водолей (21 января — 19 февраля)

Занятия на тренажерах (причем на любых) помогут тебе полюбить спорт. Без них никак. Иначе тебе просто скучно: качать пресс на полу или бегать точно тебе не подойдет!

Рыбы (20 февраля — 20 марта)

Йога – твоя стихия. Тебе не нужны быстрые и активные занятия. Выполнение разных асан – вот что понравится твоим телу и душе. Во время таких тренировок ты полностью расслабишься и сможешь не спеша проработать все свои мышцы.