Хочешь фигуру как у Кендалл Дженнер? Рассказываем, что для этого нужно
Фигура у Кендалл Дженнер (22) потрясающая, и теперь мы точно знаем, что она для этого делает. В новом видео для журнала Love Magazine модель занимается боксом (кстати, у нее неплохо получается удар правой), прыгает со скакалкой и выполняет отжимания от пола (она даже пытается удержаться на одной руке, но пока не выходит).
Отметим, что при такой интенсивности достаточно 30 минут тренировки — за это время вполне можно прокачать свое тело и сжечь лишние калории.
Например, за полчаса боксирования ты потратишь 315 калорий, 100 отжиманий от пола — это еще минус 100 калорий, добавь к этому 15 минут прыжков со скакалкой —170 калорий, и получишь минимум 600 калорий!
А ты занимаешься спортом?
Проверь себя
Рекомендуем
