Признаемся: мы в редакции честно стараемся соблюдать правила здорового питания, но иногда все-таки грешим бургерами или чем-нибудь сладким. И мы такие не одни!
Татьяна Навка (44) на днях выложила в Instagram фотографию с бургером, а затем — видео из спортзала, в котором поделилась лайфхаком: главное — соблюдать баланс! «К сожалению, бегать я не могу, т.к. большие нагрузки на суставы, поэтому я ооочень быстро хожу, на скорости 7/8 под наклоном 7, иногда даже 8, по времени около часа. Заодно отвечаю ещё на один вопрос, кроме йоги я ещё занимаюсь и функционалкой! Так что рецепт прост: 1/2 бургера = 1ч быстрой ходьбы» (орфография и пунктуация автора сохранены — прим. ред.), — поделилась Татьяна.
Берем на заметку!
Рекомендуем
