Логотип Peopletalk

Как есть бургеры и не толстеть? Лайфхак Татьяны Навки

Заместитель главного редактора

Признаемся: мы в редакции честно стараемся соблюдать правила здорового питания, но иногда все-таки грешим бургерами или чем-нибудь сладким. И мы такие не одни!

Татьяна Навка (44) на днях выложила в Instagram фотографию с бургером, а затем — видео из спортзала, в котором поделилась лайфхаком: главное — соблюдать баланс! «К сожалению, бегать я не могу, т.к. большие нагрузки на суставы, поэтому я ооочень быстро хожу, на скорости 7/8 под наклоном 7, иногда даже 8, по времени около часа. Заодно отвечаю ещё на один вопрос, кроме йоги я ещё занимаюсь и функционалкой! Так что рецепт прост: 1/2 бургера = 1ч быстрой ходьбы» (орфография и пунктуация автора сохранены — прим. ред.), — поделилась Татьяна.

View this post on Instagram

В поддержку предыдущего поста, отвечаю на вопрос ? Гамбургер 1/2 ? ??? Было очень вкусно, теперь отрабатываю! ??? Главное баланс! ? К сожалению, бегать я не могу, т.к. большие нагрузки на суставы ?, поэтому я ооочень быстро хожу, на скорости 7-8 под наклоном 7, иногда даже 8, по времени около часа. Заодно отвечаю ещё на один вопрос, кроме йоги я ещё занимаюсь и функционалкой! Так что рецепт прост: 1/2?=1ч быстрой?‍♀️ #ТатьянаНавка #спорт #сжигаемкаллории #рубрикаспортоттатьянынавки #тренировкилайт #функционал

A post shared by Tatiana Navka (@tatiana_navka) on

Берем на заметку!

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.