Как Ким Кардашьян похудела на 7 килограммов за 3 недели? Звезда рассказала о своей диете и программе тренировок

Появление Ким Кардашьян на красной дорожке Met Gala в этом году произвело настоящий фурор. Во-первых, к папарацци она вышла под руку с новым молодым бойфрендом. А во-вторых, на ней было легендарное платье Мэрилин Монро, ради которого ей пришлось экстренно худеть на 7 кг. И несмотря на то, что с бала прошло уже больше трех месяцев, Ким продолжает придерживаться той диеты, которая помогла ей моментально привести себя в форму. Рассказываем, что известно о новом питании и тренировках звезды.

Пожалуй, стоит начать с того, что каждый день Ким проходит не меньше пяти миль в день. Помимо этого, у нее есть индивидуальный тренер Мелисса Чирина, с которой они занимаются шесть дней в неделю по полтора часа. В основном Ким делает только кардиотренировки, однако в ее программе присутствуют и силовые упражнения с тяжелыми весами.

Помимо тренировок Ким придерживается правильного питания, которое включает в себя исключительно органическую пищу (кстати, о том, что это такое, мы писали здесь). В день она съедает не больше 1700 калорий и, разумеется, пьет много воды. А примерный рацион за день у нее выглядит примерно так: Ким любит начинать утро с блинов из овсянки, а на обед предпочитает курицу с овощами — в приоритете морковь, брокколи и любая зелень. От тяжелого ужина звезда отказывается в пользу простых углеводов. К примеру, ее любимый ужин сейчас — это рыба и овощи на пару.

По словам самой Ким, ее тренер настоятельно рекомендует ей есть большое количество овощей с каждым приемом пищи, поскольку они помогают расщеплению белков, жиров и углеводов.

Конечно, кому-то диета Ким Кардашьян может показаться слишком сложной, однако мы даже не будем отрицать, что ее результат говорит сам за себя.