Как заставить себя учиться

Первый месяц учебы позади, а ты все еще не можешь прийти в себя и взяться за голову? Нам это знакомо! Но поверь, даже самого заядлого лентяя можно приучить к труду и исполнительности. Как же мотивировать себя на то, чтобы работать в полную силу и выполнять максимум? PEOPLETALK решил разобраться!

Попытайся выяснить, что мешает тебе сосредоточиться

Мы часто отвлекаемся на что-нибудь. Причем это могут быть как полезные вещи, так и не очень. Попытайся поймать себя на том, что тебе мешает. Можешь даже составить список этих вещей, чтобы понять, сколько времени тебе нужно тратить на то или иное занятие… и нужно ли вообще.

Найди приятное место для занятий

Продуктивность на 50% зависит от места работы. Если выдался теплый день, возьми ноутбук или книги с собой и выберись на какую-нибудь террасу или в парк (почти везде можно найти WiFi). Даже офис или собственную комнату можно оборудовать так, чтобы чувствовать себя комфортнее, занимаясь делом. Если не можешь надолго покидать стены рабочего места, выбирайся хотя бы в ближайшие окрестности.

Обнови свое рабочее место

Если ты хочешь довести эффективность до максимума, нужно изначально позаботиться о том, чтобы рабочее место тебе нравилось. Не ленись наводить порядок на столе или в кабинете. Конечно, работа не должна быть твоим вторым домом, но ведь тут важен комфорт и эстетическое удовольствие. Окружи себя любимыми вещами, фотографиями, бесполезными, но милыми мелочами. Это не только поможет не отвлекаться на бардак и не ругать саму себя, но и поднимет настроение, а следовательно, и работоспособность. То же самое касается университета или курсов иностранного языка. Что мешает тебе принести в аудиторию хотя бы маленькую ароматическую свечку?

Рассчитай свое время

Конечно, тайм-менеджменту научиться непросто, но начинать с чего-то надо. Это полезно хотя бы потому, что, если ты будешь понимать, как лучше распределять свое время, и работать над этим, есть шанс выработать отличную привычку. Чаще всего мы тратим время на такие мелочи, как перекусить, ответить на комментарий в Facebook, поболтать по телефону. И в итоге на то, что мы могли сделать за два-три часа, уходит целый день. Как только тебе захочется на что-то отвлечься, убеждай себя, что сейчас допишешь эту строчку или переведешь предложение и тогда можно будет сделать перерыв. Тогда и перекусить не обидно!

Найди себе конкурента

Чтобы достигать поставленной цели быстрее, есть проверенный годами способ – соревнование. Это почти то же самое, что брать в напарницы подругу, когда ты собираешься пробежать пять километров или похудеть за неделю. Быть конкурентоспособной не значит воспринимать людей вокруг как врагов, просто прими достижения других как вызов. Ты ведь тоже во многом хороша! 

Начинай с малого

Понятно, что всегда хочется всего и сразу. Но так, к сожалению, не бывает. И если мы сразу начинаем со сложных и долгих уроков, то это может быстро вывести из себя. Ты ведь не сможешь сразу поднять штангу в 60 килограммов! Так и здесь. Начинай с простого (даже если придется что-то повторить). И постепенно переходи к более сложному – так ты вскоре увидишь прогресс.

Фокусируйся на своей цели

Запомни главное: всегда думай о том, ради чего ты начинала. Часто, когда мы начинаем обучение или работу, в процессе забываем, какая цель изначально стояла перед нами. Ведь это и есть самый главный стимул, мотиватор. Постоянно напоминай себе о том, что вызвало желание. В конце концов, развесь цветные бумажки по квартире с теми самыми причинами, запрограммируй напоминания в телефоне. К тому же думай о том, какой результат тебя ждет: хорошая должность, высокая зарплата, поездки за границу и тому подобное.

Но помни главное − ты должна ясно видеть конечную цель и не насиловать себя, если это действительно не твое.