Как преодолеть страх летать в самолете
Путешествие на самолете может быть довольно напряженным, особенно если ты входишь в число тех, кто панически боится летать. Несмотря на то, что самолет по статистике является одним из самых безопасных видов транспорта, объяснить себе это бывает крайне сложно. Поэтому наша неконтролируемая паника часто портит полет не только нам самим, но и тем, кто составляет компанию. Избавляться от этой фобии, конечно, стоит с помощью профессионалов, однако есть простые способы, которые помогут тебе немного успокоить нервы и отвлечься от ненужных мыслей.
Удобная одежда
Если твои нервы шалят во время полета, то не стоит надевать высоченные каблуки или узкую, неудобную одежду. Твое воздушное перемещение должно быть по максимуму комфортным.
Музыка
Одним из лучших лекарств от стресса, несомненно, является любимая музыка. Перед полетом не забудь составить плейлист с любимыми песнями.
Хороший фильм
Если музыка не спасает, попробуй сосредоточиться на просмотре фильма с увлекательным сюжетом. Поэтому подойди к выбору кинокартины ответственно. Почитай рецензии или спроси совет у друзей.
Общение
Еще одним действенным методом успокоения во время полета является общение. Если рядом с тобой сидит симпатичный парень — не робей! Смело заводи беседу! Ты даже можешь рассказать о своем страхе, пусть джентльмен постарается тебя успокоить.
Наушники с шумоподавлением
Если музыка или фильм еще больше будоражат твое воображение во время полета, то приобрети шумоподавляющие наушники. Они позволят тебе не слышать ужасающий шум турбин.
Думай позитивно
Перед полетом не нужно думать обо всех авиакатастрофах. Лучше обрати внимание на спокойных стюардов, которые летают несколько раз в день.
Интересная книга
Любишь читать? Отлично. Бери с собой любимую книгу и шумоподавляющие наушники. Представь, что ты не на борту самолета, а на любимом домашнем диване с удовольствием коротаешь часы отдыха.
Сон
А это самый действенный и проверенный метод. Выпей парочку таблеток валерьянки, глубокий вдох-выдох… и засыпай.
