Неделю назад звезда сериала «Сладкая жизнь» Мария Шумакова решила поэкспериментировать с детоксом и отправилась на Алтай. Оздоровительный центр «Улутай», в котором остановилась Шумакова, занимается лечебным голоданием.
И сегодня она выложила фотографию, на которой отчетливо видны результаты! За шесть дней актриса очень сильно похудела. Еще бы! Маша совсем ничего не ест, только пьет воду и ходит на процедуры по выведению из организма токсинов. Конечно, такой детокс нужно проводить только под наблюдением врачей, уточняет Маша. Сейчас она чувствует себя хорошо и признается, что с голодом уже научилась справляться. И вот тебе, кстати, лайфхак: когда очень хочется есть, нужно пить горячую воду.
Уже завтра программа Маши заканчивается, а потом она будет постепенно выходить из голодания. Кстати, Шумакова утверждает, что ее чувства очень обострились.
«Чувствую себя роскошно, есть не хочется совсем (правда, скучаю по еде, по самому процессу), пью много водички, хожу на процедуры. Невероятно, но факт – интуиция стала работать на 100 процентов. Чувствую людей, их эмоции на расстоянии. Много медитирую, занимаюсь йогой, мандалы раскрашиваю – в общем, развлечений масса. И еще раз напоминаю: я голодаю прежде всего для здоровья, голодание – мощная оздоровительная практика. P.S. Голодание в домашних условиях опасно для вашего здоровья».
Актриса, кстати, всегда готова на новые эксперименты со своей фигурой. Она следит за питанием, посещает массажи и активно занимается спортом. А еще с лишним весом ей помогает справиться горячая йога. Для роли Наташи в «Сладкой жизни» Шумаковой пришлось поправиться на 12 килограммов, и за два месяца после окончания съемок она сбросила 10 килограммов. Теперь ей очень внимательно приходится следить за весом.
«Я с детства, к сожалению, склонна к полноте, и за последние 15 лет накопила огромное количество лайфхаков.
Во-первых, вода. Три литра теплой воды в день (комнатной температуры) творят чудеса. Пить стоит в свободное время и перед едой. Аппетит снижается вдвое, да и кожа скажет вам спасибо.
Второе – овощи. С собой можно носить нарезанные овощи и, как кролик, поглощать их при любом чувстве голода. Спасает от переедания.
В-третьих, помните, что чувство насыщения приходит спустя 10 минут. Поэтому лучше не доесть, также приучила себя есть медленно, концентрируясь исключительно на еде и вкусовых качествах блюда. Когда я ем, я глух и нем.
И в-четвертых, стакан отвара петрушки и ложка льняного масла с утра творят чудеса!» – поделилась Маша с PEOPLETALK.
Проживание вместе с лечением в оздоровительном центре стоит от 6 388 рублей в сутки.
