Логотип Peopletalk

Молодым мамам на заметку: как Анна Хилькевич худела после родов?

В августе прошлого года Анна Хилькевич (32) во второй раз стала мамой. Звезда родила дочь Марию.

Звезда быстро пришла в форму и уже через пару месяцев постила фото подтянутой фигуры. И вчера актриса рассказала, как худеет.

View this post on Instagram

Какое-то время назад я решила поработать над своим питанием и очиститься)) для начала я выбрала себе кето-диету: фишка в том, что при ее соблюдении происходит быстрое сжигание подкожного жира, но мышечная масса остаётся нетронута??(углеводов в меню минимальное количество, основу составляют белки и жиры животного происхождения) причём происходит это в кратчайшие сроки. Вот так у меня и случилось- через 5 дней, я уже была похожа на «Аню в первых сезонах универа»? шутка)) почти! Ведь брови я не стала выщипывать??? А сегодня у меня 2й день детокса(всего будет 3): я пью только смузи и воду. Интересная штука, скажу я вам!) муж ругается, жирок тает, токсины выходят, сила воли растёт ??? человек может себя довести до чего угодно по желании))) ??‍♀️?? сейчас ещё денёк смузи и привет бургеры??

A post shared by Анна Хилькевич (@annakhilkevich) on

По словам Анны, она решила изменить рацион и поработать над своим питанием. Выбрала она кето-диету: «Фишка в том, что при ее соблюдении происходит быстрое сжигание подкожного жира, но мышечная масса остаётся нетронута (углеводов в меню минимальное количество, основу составляют белки и жиры животного происхождения) причём происходит это в кратчайшие сроки. Вот так у меня и случилось- через 5 дней, я уже была похожа на «Аню в первых сезонах универа» (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены – прим. ред.).

Анна Хилькевич
Анна Хилькевич

Напомним, что кето-диета – это низкоуглеводная высокожировая диета, где углеводы сокращают по максимуму – до 20-25 г в сутки. А основной источник энергии – жиры, в рационе их 75-80% (на белки остается 15%). По сути, ты можешь есть любые животные жиры, топленое и сливочное масло, мясо, птицу, зелень и овощи, ягоды, орехи, семечки, жирные сливки, сметану и сыры. А вот злаковые, молоко, картошка, паста, хлеб, растительные масла, сахар и фрукты в списке запрещенки.

Сейчас Хилькевич практикует решила попробовать трехдневную детокс-программу – пьет только соки и воду. «Интересная штука, скажу я вам!) муж ругается, жирок тает, токсины выходят, сила воли растёт».

Кроме того, Аня часто постит фото из спортзала и регулярно занимается фитнесом. И мотивирующие фото в купальниках доказывают, что не зря.

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.