Логотип Peopletalk

Опаснее ультрафиолета: что такое синий свет и как защитить кожу от его воздействия

Кадр из сериала «Обратный отсчет»

Наверняка ты, как и мы, не представляешь свою жизнь без телефона и компьютера – работаешь, учишься, читаешь книги, смотришь фильмы и любимые сериалы, общаешься с друзьями и залипаешь в соцсетях, в общем, практически не расстаешься с гаджетами. 

Последние исследования показали, что синий свет от экранов смартфонов и компьютеров оказывает вредное воздействие на организм. 

Давай разберемся, чем опасен синий свет и как себя от него защитить.



На самом деле синий свет окружает нас повсюду. Солнце – самый мощный его источник. Солнечный свет содержит все цвета видимого спектра, в том числе ультрафиолет и синий свет. Лучи последнего, исходящие от Солнца, не наносят такого вреда, потому что они не достигают Земли. А вот смартфоны и компьютеры всегда находятся близко к лицу, поэтому мы попадаем под негативное воздействие синего света.

Кадр из фильма «Персональный покупатель»

Доказано, что лучи синего света разрушают защитный барьер кожи и проникают гораздо глубже, чем ультрафиолет, вызывая изменения в клетках на уровне ДНК. 

Синий свет разрушает коллаген и вызывает преждевременное старение. 

Излучение от гаджетов вредит не только коже. Оно влияет на качество сна и даже может вызвать бессонницу.

Поздно вечером, когда мы долго смотрим в экран телефона, мелатонин не вырабатывается, поэтому утром мы чувствуем себя уставшими и подавленными, даже если спали достаточное количество часов. 

Кадр из сериала Кадр из фильма «Секс в большом городе»

Нарушение режима сна часто приводит к проблемам со здоровьем, в том числе к депрессии и увеличению веса. 

Синий свет вредит и глазам. Его лучи становятся причиной таких заболеваний, как катаракта и ранняя дегенерация макулы (серьезное нарушение зрения).


Как защитить себя от синего света?

Кадр из фильма «Стажер»

Конечно, невозможно полностью отказаться от гаджетов. Но нужно хотя бы сократить количество экранного времени и не торчать бесконечно в соцсетях. Перед сном тоже нежелательно долго смотреть в смартфон.

Также необходимо снижать уровень яркости экрана и поставить защитную пленку на экран. По советам офтальмологов, можно приобрести очки блю-блокеры, которые не пропускают вредные лучи, – так ты точно обезопасишь глаза.

Чтобы защитить кожу от синего света, дерматологи рекомендуют специальные средства с оксидом железа, пептидами, керамидами, антиоксидантами, которые вошли в нашу подборку.

Payot. Ночное разглаживающее средство для лица Blue Techni Liss, 4199 р. («Л’Этуаль»)
Payot. Ночное разглаживающее средство для лица Blue Techni Liss, 4199 р. («Л’Этуаль»)
Сыворотка Dr. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, 13 850 р. (FOAM)
Сыворотка Dr. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, 13 850 р. (FOAM)
Защитный крем Sisleyouth Anti-pollution, 13 685 р. («Рив Гош»)
Защитный крем Sisleyouth Anti-pollution, 13 685 р. («Рив Гош»)
Дневной крем Elemis, Daily Defense Shield SPF 30, 8150 р. (Elemis)
Дневной крем Elemis, Daily Defense Shield SPF 30, 8150 р. (Elemis)
Многофункциональная дневная эмульсия Uriage Age Protect SPF 30, 2250 р. (Uriage)
Многофункциональная дневная эмульсия Uriage Age Protect SPF 30, 2250 р. (Uriage)


Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.