Овощи, бурый рис, морепродукты: Полина Гагарина рассказала, какие продукты помогли ей похудеть
После рождения сына Полина Гагарина (33) набрала вес 80 килограммов. Певица решила кардинально изменить свои привычки и сесть на диету. Полине удалось сбросить 30 килограммов. В этом ей помогли тренировки и пять продуктов, которые входят в ее ежедневный рацион.
Певица пьет воду перед каждым приемом пищи. Один стакан минералки помогает ей притупить чувство голода и не съесть больше ее нормы калорий.
Полина не только пьет много воды, но и каждый день питается овощными салатами, бурым рисом и морепродуктами: «Благодаря этой пятерке я могу постоянно контролировать свой вес и не полнеть», — рассказала певица изданию «Cosmopolitan».
Певица также устраивает себе разгрузочные дни, когда съедает что-нибудь из фастфуда. Чтобы очистить организм, Полина питается яблоками.
Но не только правильное питание помогает певице оставаться в форме. Полина регулярно занимается спортом со своим личным тренером по авторской методике, разработанной специально для нее и выкладывает видео с упражнениями в свой Instagram. Также певица обожает йогу.
