Почему мы мерзнем и как защититься от холода

Многие люди с ужасом ожидают прихода холодов, в то время как другие, наоборот, только и точат коньки да натирают лыжи. В чем же разница? Почему одним зимой дико холодно, а другим никакой мороз не страшен? PEOPLETALK решил выяснить, что же влияет на термобаланс организма и как оградить себя от морозов зимой.

КОФЕ

Как ни странно, но, оказывается, любители кофе могут замерзнуть зимой. Дело в том, что кофеин не дает организму нормально уснуть и расслабиться. А переутомление грозит снижением активности и, следовательно, температуры тела.

НЕДОСЫП

Это одна из самых очевидных причин, почему люди мерзнут. Если организм испытывает недостаток сна, у него снижен метаболизм и все процессы протекают медленнее, таким образом, он вырабатывает меньше тепла.

ЗАВТРАК

Даже если твое тело не хочет просыпаться, хороший завтрак заставит его начать работать. Переваривать пищу – непростое дело, при этом вырабатывается большое количество тепла.

АЛКОГОЛЬ

Многие думают, что алкоголь помогает согреться, но это совершенно не так. Он приводит к дегидратации организма, что снижает пищеварение, скорость обмена веществ и другие процессы, а тело начинает замерзать.

ШАРФ И ПЕРЧАТКИ

Многие не носят шарф и печатки и мерзнут, не понимая, что все тепло из организма выходит через руки и шею. В этих местах артерии и вены близко расположены к коже, а кровь, остывая, охлаждает весь организм, и ты начинаешь замерзать.

ШИРОКИЕ ШТАНЫ

Тепло сохраняется за счет воздушной прослойки между защитным слоем (штаны, куртка) и кожей. Если ткань близко прилегает к коже, то холод напрямую воздействует на нее. Чтобы не замерзнуть, носи объемную одежду, желательно в несколько слоев.

ЗАКАЛКА

Неподготовленный организм плохо реагирует на холод. Мышцы сковывает спазм, в результате чего тебя начинает трясти от холода. Чтобы мышцы привыкли к низким температурам, начни принимать контрастный душ.

КРЕМ

Смазывай тело жирным кремом. Он помогает защитить кожу от теплопотери, создавая защитную пленку.

ОБМАН ЗРЕНИЯ

Ученые доказали, что человеку становится холоднее, если его окружают холодные цвета. Носи зимой только вещи теплых оттенков, а интерьер должен быть уютным и тоже в теплых тонах.

СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ

Многие думают, что зимой от солнца никакого проку, но они ошибаются. Оставь занавески открытыми и увидишь, как с восходом у тебя в квартире станет теплее. А в теплом доме гораздо легче вставать с постели.