Польза раздельного сна в отношениях: почему психологи советуют отдыхать друг от друга
Тема сна в семье имеет большое значение, считают психологи. Согласно статистике, многие пары не могут прийти к единому мнению в данном вопросе, а иногда на этой почве возникают серьезные ссоры.
Специалисты объяснили, что не стоит переживать из-за желания партнера спать раздельно, поскольку в этом процессе есть своя польза. Как выяснилось, сон для здорового функционирования организма должен занимать почти треть нашей жизни. Когда человек отправляет в царство Морфея, иммунная система перезагружается, в психику встраиваются новые программы, знания и информация, с которыми мы взаимодействовали в течение дня.
Кроме того, здоровый сон понижает уровень тревоги, а также положительно влияет на стояние гормонов. Например, в начале отношений мужчину и женщину естественным образом сильно влечет друг к другу, поэтому в этот период не до сна. А высыпаться хочется. Поэтому лучше им ложиться отдельно, чтобы дать чувствам успокоится и не перевозбуждать психику. Самочувствие партнеров будет улучшаться, а для восполнения эмоций можно засыпать рядом.
Помогает раздельный сон и преодолеть кризис в семье. Личное пространство необходимо, чтобы каждый из партнеров мог побыть наедине с собой, прожить свои чувства и восстановиться морально. Затем переживаниями следует поделиться со второй половинкой, чтобы решить накопившиеся проблемы в диалоге, сообщает Psychologies.ru.
К слову, совместный сон может вызывать тревогу у мужчин, поскольку по природе они защитники. Считается, что парни испытывают беспокойство, когда лежат рядом с девушкой, которую потребуется спасать при нападении. А женщина, например, чувствует себя в безопасности, когда спит с ребенком.
