Прокрастинация ломает психику. К такому выводу пришли ученые. Наблюдение длилось на протяжении 18 лет, начиная с последнего года обучения в средней школе – в период от позднего подросткового возраста до взрослой жизни. Они выяснили, что откладывание дел на потом негативно влияет на общее состояние человека.
Речь не только о ментальном здоровье, но и снижении успеваемости, низких карьерных достижениях, среди которых снижение дохода или медленное продвижение по службе. Такие люди не умеют строить планы на будущее, не ставят перед собой глобальные цели на жизнь.
При этом, как заметили ученые, к зрелому возрасту умение грамотно распределять время растет. Уровень прокрастинации падает. Отмечается, что это помогло многим испытуемым стать более успешными и добиться высоких результатов в карьере, сообщает Journal of Personality & Social Psychology.
Еще одна преграда на пути к реализации своих желаний – лень. Ранее мы вместе с экспертом разобрали, существует ли она на самом деле, нужно ли с ней бороться и в чем главное отличие от прокрастинации. Подробнее – читай здесь.
