Смузи, тост с авокадо и индейка: система питания Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон (51) не раз признавалась, что оставаться в совершенной спортивной форме ей всю жизнь помогает строгая диета. Она даже не дает себе послабления в виде бургеров и пиццы, поэтому результат – налицо. Однако диета актрисы полезна для здоровья и попробовать ее может каждый. Рассказываем все о питании актрисы.
У Дженнифер очень простая система питания: никакого сахара, много зеленых органических овощей и фруктов, смузи, плотный, богатый витаминами и питательными веществами завтрак и много воды.
В холодильнике Джен всегда есть яйца, курица и овощи. Никакого фастфуда или консервированных продуктов.
Утро актрисы начинается с фруктового смузи,в который она добавляет банан, вишню, протеиновый порошок, миндаль, какао-порошок.
Затем актриса съедает тост с яйцом и авокадо и оливковым маслом. И иногда дополняет трапезу овсянкой с повышенным содержанием белка.
На обед Дженнифер чаще всего выбирает спагетти из муки грубого помола в сочетании с отварной индейкой, а также предпочитает овощную лазанью, когда хочет сбросить вес. Ее она готовит из кабачков, баклажанов и сыра.
Ужин у Дженнифер совсем легкий – греческий йогурт.
В качестве перекуса у актрисы всегда есть орешки, а также любимый зеленый смузи. Также Джен пьет много воды.
Чтобы быть в форме, как Джен, нужно просто не есть вредную еду, много двигаться и отказаться от сахара. Однако прежде чем сесть на диету, не забудь проконсультироваться со специалистом, подойдет ли она тебе.
