Кто: Ангелина Мельникова (@gelyamelnikova)
Вид спорта: спортивная гимнастика
Олимпиада 2020-2021: золотая медаль в командном многоборье, бронзовая медаль в вольных упражнениях, бронзовая медаль в личном многоборье
«Во время карантина затянулись микротравмы»
Было тяжело выдержать эту Олимпиаду морально. Игры перенесли на год – это колоссально длинный промежуток времени для спортсмена, но в физическом плане задержка сыграла мне на руку. За два месяца, во время которых я не тренировалась на карантине, затянулись микротравмы, тело стало более здоровым, но представить впереди полтора года тренировок вместо шести месяцев было сложно. Мы тренировались на закрытой базе, куда из-за пандемии не пускали посторонних. Многие месяцы мы не видели никого, даже близких, выручал только телефон.
На прошлой Олимпиаде чувствовался дух команды, ощущение, что мы – единая страна. Сейчас же мы выступали под нейтральным флагом, и не все нас узнавали. Другие спортсмены подходили и спрашивали: «А из какой вы страны?» Было непривычно. Обычно нас видят издалека, а теперь мы как будто ушли в тень, хотя в душе каждый выступал за Россию.
«За плечами пять лет выступлений без перерыва»
У меня внушительный опыт: за плечами пять лет выступлений подряд без перерыва, ни одного пропуска важных соревнований. Из-за этого на старте я чувствую себя спокойно (если физически в хорошей форме), а легкое волнение даже держит в тонусе и помогает сконцентрироваться.
Сложнее всего выступать при наличии травмы. Я всегда переживаю за свое здоровье, потому что без него всей карьере конец. Главное наставление от моего тренера – беречь себя.
«Плакала и говорила, что не буду заниматься»
Мне хотелось быть обычным подростком, особенно в переходном возрасте. Гормоны бушуют, тренироваться становится тяжелее, держать вес в норме нереально, думаешь: «Господи, обычные люди счастливы, а я?!» Но спортсмены с детства привыкли перешагивать через себя, бороться с трудностями, не сдаваться. Целеустремленность помогала.
Все бросить хотелось один раз, когда мне было девять лет. Помню, болело ухо, было больно делать переворот через голову, а я никому из тренеров об этом не говорила, терпела, только дома плакала и говорила, что не буду больше заниматься.
Не знаю, отдала бы я своих детей в большой спорт. Во-первых, ты преодолеваешь боль, усталость, стресс – это сложно. Во-вторых, из всех спортсменов лишь единицы становятся чемпионами. Если бы у меня была гарантия, что мои дети ими станут, то, возможно, я и пошла бы на этот риск.
Факт, которого нет в Интернете
Когда у меня не выходит какой-то элемент, я просто проговариваю его вслух, добавляя, что завтра он непременно получится. Раньше сильно переживала, повторяла упражнения до изнеможения, а сейчас стала относиться проще: мол, не получается – тогда в другой раз.
А еще однажды на соревнованиях я забыла, с какой ноги нужно бежать. Я сделала шаг назад и вообще забыла, где нахожусь, но потом сделала все на автомате – такое происходит из-за волнения.
«Я жила от тренировки до тренировки»
После Олимпиады я хочу отдохнуть, снять напряжение, вернуться в колею и понять, чем действительно хочу заниматься дальше, а еще найти моральную мотивацию не падать духом.
Я активный человек, постоянно чем-то интересуюсь, а перед этой Олимпиадой впервые столкнулась с апатией, когда после занятий хотелось только лежать, я жила от тренировки до тренировки – для меня это равноценно деградации.
Сейчас я понимаю, что самое главное – это слушать себя. Рано или поздно устаешь от советов тренеров, родителей, других людей, и нужно уметь прислушаться к внутреннему голосу – он не подводит. По жизни я иду с мыслью, что все делаю только для себя. Это не эгоизм, просто сколько ты отдаешь, столько и получаешь.
«Смотришь на остальной мир с сожалением»
Я всю жизнь в спорте, пожалуй, достаточно. Правда, уверена, что на 100 % отказаться от него не смогу. После завершения карьеры хотелось бы развиваться в других сферах, хотя бы в учебе, которую я пропускала из-за тренировок. А еще мне очень нравятся дизайн одежды, творчество. Когда занимаешься только одним делом, то на другой мир с танцами, рисованием и путешествиями смотришь с сожалением – хочется все попробовать. Однако я понимаю, что у меня своя дорога. Я люблю делать все размеренно, не терплю действий сгоряча. Поэтому надо все хорошенько обдумать. Все-таки спортсменом нужно родиться. И я им родилась.
ФОТО: Федор Битков
ВИДЕО: Денис Белоусов
СТИЛЬ: Джига Санжиева
ИДЕЯ: Ксения Аносова
ПРОДЮСЕР: Анастасия Фридман
ТЕКСТ: Кристина Константину
МАКИЯЖ: Анна Меркушева (национальный визажист Make Up For Ever)
ВОЛОСЫ: Константин Борчининов (R+Co)
Ассистент фотографа: Павел Веденькин
Ассистент стилиста: Хабиб
Ассистент стилиста по волосам: Евгения Конашенкова (R+Co)
Ассистенты продюсера: Лолита Сидорина, Ева Шевкопляс
ДИЗАЙН: Анастасия Лукашева
