Тебе точно понравится! Самые эффективные тренировки для тех, кто не любит зал

Найти хорошую фитнес-студию непросто, но мы, кажется, справились с этой задачей. Звездные тренеры, лучшие тренажеры, удобное расположение и крутая атмосфера. Все это собрано в одном месте – REBOOT. Рассказываем, почему и тебе понравится здесь.

Итак, сами тренировки. Здесь их проводят по системе HIIT Bootcamp. Высокоинтенсивные интервальные занятия с использованием беговых дорожек и свободных весов длятся всего час – за это время ты прорабатываешь определенную группу мышц (а за неделю — все тело). Благодаря сочетанию силовых и кардионагрузок, комбинирующих разные упражнения (которые в течение тренировки не повторяются) ты теряешь до 1000 ккал за одно занятие и в целом худеешь быстрее.

Тренировки проходят в двух зонах — TREADMILL (беговые дорожки) и FLOOR (функциональные упражнения). Во время занятий каждые 5-8 минут ты переходишь из одной зоны в другую, чередуя 30 и 60-секундные упражнения.

В REBOOT такие тренировки проходят в атмосфере ночного клуба (и это одна из главных фишек студии). Неоновое освещение, DJ-пульт и классная музыка – об усталости во время занятий ты даже не вспомнишь. К слову, у каждого тренера REBOOT не только свой стиль ведения тренировок, но и плей-лист, который обновляется каждый день — скучно точно не будет.

Чтобы начать заниматься, тебе понадобится только форма и кроссовки (напомним, наушники можешь оставить дома – плей-лист для тебя уже собран). Студия дополнительно предоставит на каждое занятие бутылку воды, мягкие полотенца и премиальные средства по уходу.

Записаться ты можешь прямо на сайте. 

Адрес: Шлюзовая наб., 4

Сайт: reboot.ru

Instagram: @reboot.ru