Хочешь растяжку, как у Ляйсан Утяшевой (32), Марии Кожевниковой (33) или Анны Седоковой (34), тогда тебе стоит записаться в школу шпагата. Какую — выбирай сама! В каждой из них тебя точно посадят на шпагат за два месяца, а если будешь стараться, то и за четыре недели!
Школа шпагата Plastilin
Эта студия специализируется на пластике и растяжке. Тут даже есть специальный тренажер «Бизон-вибро», который поможет быстро сесть на шпагат. А еще, если будут силы и желание, здесь можно потанцевать в разных техниках: от Pole Dance и стрип-пластики до Modern Jazz и Body ballet.
1 групповое занятие — 800 р.
1 занятие на тренажере «Бизон-вибро» — 3000 р.
Студия стретчинга Elastic
В этой студии упор делают на индивидуальные занятия, групповых тут почти нет. Так что все внимание тренера будет направлено на тебя. Не волнуйся, мучить тебя не будут — подход у мастеров тут очень деликатный и мягкий. После одного занятия тебе захочется сюда вернуться снова.
Индивидуальное занятие по любому из направлений, кроме кроссфит + стретчинг (4600 р.) — 3100 р.
Абонемент на восемь занятий — 22 300 р.
Занятие в группе по любому из направлений, кроме кроссфит + стретчинг (1500 р.) — 1200 р.
Абонемент на восемь занятий — 6700 р.
SM Stretching
Слоган студии — #всерастяжимо, а значит, тут ты точно сядешь на шпагат. Может, не за месяц, но когда-нибудь это случится. Кстати, основатель SM Stretching — мастер спорта по художественной гимнастике Самира Мустафаева, она четко знает, как и что нужно делать, чтобы тебе было максимально комфортно!
Индивидуальное занятие — от 3000 р.
Безлимитный абонемент на месяц — 9900 р.
#Шпагатвкайф
Вероника Есипова, основатель дома стретчинга #Шпагатвкайф, уверена, что при растяжке за счет правильного исполнения упражнений можно и нужно получать кайф! Довольно смелое заявление, но нам оно нравится! Кстати, тренировки тут проходят в группах (не более шести человек), а значит, тебе тут точно будет весело!
Разовое занятие — 800 р.
Абонемент на месяц (4 занятия) — 3000 р.
Top Stretching
Тут есть не только шпагат, но и два вида тренировок: аэростретчинг и TRX. А еще здесь потрясающие панорамные окна (тут ты точно сможешь сделать прикольные снимки для Instagram).
3 пробных занятия — бесплатно
Индивидуальное занятие — 2000 р.
Безлимитный месяц (утро) — 7900 р.
Ну а если хочешь сесть на шпагат дома — сохраняй в закладки нашу инструкцию!