Всегда любила кататься на велосипеде, поэтому и приглашение в студию сайклинга приняла легко и радостно. Скажу сразу, сходила не зря. Рассказываю.
На входе мне выдали забавные черные ботинки на липучках (существенный плюс — не пришлось тащить свою обувь). Надела спортивную форму, переобулась и чуть не упала. С подошвой-креплением нужно быть осторожным.
Сначала тренер помогла мне настроить велотренажер — опустила сиденье, пододвинула руль. В первые несколько минут я не чувствовала сопротивление педалей, они крутились все быстрее, и в моей голове появились картинки, как меня намотало на велосипед. Но через несколько минут страх прошел.
Мне сразу понравился приглушенный свет в зале. Несмотря на физическую нагрузку, приятно закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях и правильной технике. В какой-то момент тренер совсем погасила лампы, и моей радости не было предела. Хотя пыхтение соседа в темноте немного настораживало.
Громкая ритмичная музыка отлично настраивает на тренировку. Ты буквально танцуешь, сидя на велосипеде, и чувствуешь себя очень бодро. Для разнообразия в середине занятия мы остановились, чтобы сделать скручивания корпусом и немного размять руки.
На заметку одиноким девушкам — тренировки смешанные. Заодно и физическую форму понравившегося субъекта можно оценить.
Отдельно хочу отметить энтузиазм тренера. Диана так зажигательно подбадривала присутствующих, что даже давать себе передышку было как-то неловко. Не скажу, что сильно утомилась после занятий. Было в самый раз — я чувствовала проработанные мышцы, не успела заскучать и умирать от перенапряжения явно не собиралась. А вот попу за 45 минут отбила знатно — подъемы на сиденьях вверх-вниз даром не прошли. Что-то подсказывает мне, что не стоило так плюхаться.
Я сторонник девиза «Болит — значит, работает», поэтому на следующее утро была рада почувствовать, что мышцы ног, ягодиц и пресса слегка ноют. Определенно, вернусь еще раз.
Где:
Cтудия VELOBEAT (Пресненская наб., д.8 стр.1) — разовая тренировка 850 рублей, абонемент от 4038 рублей.
Студия LifeCycle (ул. Спиридоновка, д.12) — разовая тренировка 1200 рублей.
Студия Cycle Pro (3-й Лучевой просек, павильон 10) — от 1000 рублей.