Уход по часам: что нужно знать о биоритмах кожи

Ученые выяснили, что в зависимости от времени суток нашей коже требуется разный уход. Например, утром ей нужно взбодриться, а вечером хорошенько отдохнуть. Желания, а также здоровое состояние кожи зависят от ее биоритмов. Рассказываем, что это такое и почему их важно соблюдать. 

Биоритмы или циркадные ритмы – показатели, которые меняются в течение суток. К ним относятся: температура тела, кровяное давление, интенсивность обмена веществ, физическая и умственная активность. Наша кожа тоже зависит от биоритмов. Ночью, например, она восстанавливается и отдыхает, а днем находится в постоянном напряжении и испытывает стресс – отсюда жирный блеск и воспаления. Важно прислушиваться к сигналам кожи и знать, что ей нужно в зависимости от времени суток. 

Как ухаживать за кожей по биоритмам

Утро (до 10:00)

За ночь кожа не только восстанавливается, но и выделяет накопившиеся за день токсины. Когда ты проснулась, важно сразу тщательно умыться и очистить кожу от загрязнений и вредных веществ на поверхности. Используй мягкий гель, чтобы ее не травмировать. 

Чтобы помочь коже окончательно проснуться и лучше работать в течение дня, протри лицо тонизирующим тоником. Он не только насыщает энергией, моментально увлажняет и восстанавливает водный баланс, но и помогает сохранить здоровый цвет лица в течение дня. 

Нанеси дневной крем, который будет защищать кожу от воздействия факторов окружающей среды и стресса в течение дня. 

День (10:00-17:00)

За день кожа сильно устает и постоянно страдает от частых эмоциональных перепадов, происходит выброс гормона кортизола, появляются жирный блеск и воспаления.

В течение дня используй матирующие салфетки или спреи с успокаивающим действием, чтобы вернуть лицу здоровый цвет и привести кожу в чувства. Также тебе пригодится термальная вода, которая моментально увлажняет.

Вечер (19:00-22:00)

Вечером коже требуется глубокое очищение – важно удалить все накопившиеся за день токсины, а также помочь ей восстановиться и отдохнуть. 

Сначала сними макияж специальным средством, затем используй легкий пилинг или скраб, который очистит поры и запустит процесс восстановления кожи. 

Протри лицо тоником, чтобы восстановить баланс pH и подготовить кожу к следующим средствам. 

За три часа до сна нанеси крем или ночную маску, которые содержат активные восстанавливающие компоненты – ниацинамид, ретинол, кислоты, энзимы и другие. После этих компонентов обязательно используй солнцезащитный крем SPF 30-50.