Одна из самых красивых девушек России, певица и актриса Вера Брежнева (33) всегда была приверженцем правильного питания и занятий спортом, а вчера певица решила поделиться секретом своего идеального тела в Instagram дневнике @vbdiary.
«1) мысли, 2)питание )) и вот настал черед 3го пункта ))) это спорт!! Физические нагрузки, занятия, упражнения)). Несколько самых важных правил: а) заниматься регулярно!!! Только регулярность дает правильный результат)) б) заниматься , даже когда нет времени !! Вариант — 3х-минутная планка)) в) заниматься в то время, когда удобно, когда оно есть )) ( не откладывать на потом ) г) заниматься тем видом спорта , который приносит максимальное удовольствие!! Нужно найти его! Упражнения не должны вызывать антагонизм)) пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг, все, что по душе!! Любой спорт — это движение)) а движение — жизнь!!! поэтому вид движения можно выбрать подходящий темпераменту, телу и настроению))) д) меньше есть ))) сорри, но если заниматься спортом и при этом есть фастфуд, жирную и вредную пищу, то рельефа на животе можно так никогда и не увидеть))) 5) пить воду )) все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизироваться))) вода — лучший их проводник)))».
В этом аккаунте девушка постоянно рассказывает о своих спортивных достижениях и делится фотографиями своего тела. Вера пытается мотивировать своих Подписчиков на активный образ жизни, хотя признается, что и ей иногда приходится непросто: «Всем привет!)) немного поддалась апатии из-за зимы, которая все не хотела с нами прощаться )) и как-то тяжело мне было пару недель. Но позавчера наконец-то проснулась от спячки зимней))) и готова к новым свершениям))) я рассказывала о том, благодаря чему можно держать себя в форме ))».
Нам очень нравится эта страничка и мы с удовольствием следим за успехами Веры Брежневой, не отставай и ты!
