Вредные привычки, которые портят кожу

Ты часто делаешь маски и ходишь в салоны на восстанавливающие процедуры, но твоя кожа все еще выглядит тусклой и сухой? Возможно, дело в том, что несмотря на все старания и уход ты забываешь о главном — красота начинается изнутри.

Если ты мало спишь и плохо питаешься, все это отражается на лице, и даже самые эффективные средства могут не сработать. Рассказываем о причинах, которые портят внешний вид.

Неправильное питание

Если ты часто грешишь фастфудом, любишь газировку и сладкое или периодически сидишь на диетах, все это сказывается на состоянии кожи. Цвет лица ухудшается, появляются воспаления и нередко отеки —перепады в весе и нездоровая пища вредят твоему желудку, и он сигнализирует об этом через кожу.

Обязательно питайся разнообразно и регулярно, выбирай продукты, которые тебе подходят, и отказывайся от того, что точно ухудшает твой внешний вид и плохо влияет на самочувствие.

Стрессы

Понятно, что все мы подвергаемся повседневному стрессу, но нельзя отрицать, что он прямым образом влияет на состояние кожи. Когда ты нервничаешь, в организме происходит мощный выброс кортизола (гормона стресса), который сразу же проявляется через воспаления и покраснения на коже.

Кроме того, стресс усугубляет уже имеющиеся проблемы с кожей. Не забывай отдыхать и меньше нервничать.Непредвиденные неприятности происходят каждый день, а на все твоего здоровья не хватит.

Недосып

Дерматологи считают недосып одной из главных причин плохого состояния кожи. Если ты спишь меньше восьми часов, цвет лица становится бледным, могут появиться воспаления, а синяки и отеки и вовсе станут лучшими друзьями.

Здоровый сон регулирует обновление кожи и помогает ей восстановиться. Поэтому старайся ложиться вовремя и отсыпаться в выходные.