Все о том, как бороться с целлюлитом

Маленькая женская трагедия под названием целлюлит преследует нас всю жизнь. И если раньше бытовало мнение, что молодая кожа этим не страдает, то сейчас все иначе. Стоит заметить малейший намек на «страшный недуг», как у тебя начинает дергаться глаз. Главный вопрос современной женщины – как избавиться от целлюлита? Мы постарались ответить на него как можно более подробно.

Для начала ты должна понять, что все внешние проблемы приходят изнутри. Важно помнить, что все в нашем организме взаимосвязано. Испытываешь стресс – организм бунтует и либо дарит тебе порцию отвратительных прыщиков, либо делает твоим лучшим другом холодильник. А потом – ненавистные неровности на бедрах и ногах и буря негодования. Но поставить точку в этом замкнутом круге можно.

О видах целлюлита

Есть две стадии целлюлита: отечная и фиброзная. Первый вариант – это когда еще нет «апельсиновой корки», но ноги выглядят будто отекшими, часто только ты способна заметить это, но не обольщайся, это первый звоночек. Второй – это когда ты можешь заметить небольшие впадинки невооруженным глазом или захватив кожу руками.

Без паники

Для начала выдохни и перестань себя ненавидеть. Мы не призываем тебя полюбить все свои недостатки, но принять себя – первый шаг к успеху. А дальше – начинай действовать.

Вооружись подручными средствами

Скраб или жесткая мочалка – тебе в помощь. Конечно, можно скупить все антицеллюлитные средства (о них позже) в магазине, но кофе и мед еще никто не отменял. Самый простой рецепт домашнего скраба: возьми молотый кофе, ложку меда и, по желанию, немного оливкового или кокосового масла. Но это еще не все…

Подготовка к процедурам

К любой антицеллюлитной процедуре нужно подготовиться. В этом тебе поможет криотерапия: возьми пакетик со льдом и поводи три минуты по проблемным зонам, пока кожа не покраснеет. Таким образом расширяются капилляры, что способствует улучшению кровообращения и усвоению любых средств. Если не любишь холод, делай разогревающий медовый массаж – тут тебе помогут похлопывающие движения.

Массаж и обертывания

Можно заморочиться покупкой специального массажера (помимо мочалки). Они не очень дорогие, но эффективные. Например, вакуумный массажер или ручной. Не забывай и о домашнем массаже. Тут тебе помогут профессиональные масла, а также средства для обертывания. Отличная серия для такой домашней процедуры есть у марки Guam, которая специализируется не только на избавлении от целлюлита, но и от послеродовых растяжек.

О проблемных зонах

Если с внешней стороной бедер все более или менее понятно, то с внутренней всегда возникают проблемы. Никакими, даже самыми дорогущими средствами ты им не поможешь. Здесь начинает работать еще два важных условия борьбы с целлюлитом: питание и спорт. Прости, но без этого не обойтись.

Питание

Если уж ты начала работать над собой, то придется как минимум отказаться от сладкого. И наложить абсолютное табу на газировку. Туда же попкорн, майонез, колбаса, соль, жирное мясо и булочки. Этот список можно еще долго продолжать. Кстати, алкоголь сюда тоже входит. Все эти продукты накапливаются в организме, а точнее, на самых интересных местах. И выгнать их оттуда очень сложно. Кофе пить тоже не рекомендуется, а если тебе трудно перейти на травяной чай, ограничься хотя бы одной чашкой любимого наркотика в день.

Что можно есть

Ты не удивишься: овощи и фрукты (особенно цитрусовые). А еще в разумном количестве орехи, мюсли (без сахара), нежирные молочные продукты, курицу и рыбу. Не забывай следить за тем, чтобы белки и углеводы в твой организм поступали в необходимой мере.

Спорт

Даже если ты регулярно используешь антицеллюлитные средства, ходишь на массаж или обертывания, хорошего результата сможешь добиться только посредством спорта. Здесь не обязательно убиваться в зале, но нужно держать тело в тонусе. Три подхода по 15 приседаний в день или танцы под любимую музыку еще никого не утомляли. А если позволишь себе такую роскошь, как бассейн, то цены тебе не будет! Помни, важно, чтобы кровь в твоем организме не застаивалась, ведь отсюда могут последовать проблемы и посерьезнее.

Профессиональная поддержка

Если финансы позволяют, обратись к профессиональному массажисту. Есть еще много антицеллюлитных услуг, которые предлагают в салонах, однако массаж — самая эффективная. Почему? Об этом нам рассказал массажист салона красоты Peggy Sue Николай Нелюбин:

Массаж является главным оружием при коррекции фигуры. Это прямое воздействие на жировые ткани, и ни один аппарат не сделает все так эффективно, как руки. Массажист воздействует на каждую неровность, акцентирует внимание на любом несовершенстве тела. Антицеллюлитный массаж проводится курсом, и, как правило, не одним. Все зависит от того, насколько запущена ситуация.
Синяки от массажа оставаться ни в коем случае не должны, даже от спортивного. Конечно, человек должен чувствовать воздействие на тело, но без кровоподтеков. Синяки приводят к еще более тяжелой форме − фиброзному целлюлиту, с которым бороться будет сложнее.
Эффект от массажа обычно сохраняется от трех месяцев до года, но это опять же зависит от образа жизни. Конечно, с проблемой целлюлита нужно бороться на всех уровнях: заниматься спортом, соблюдать нормальное питание. Я советую периодически самостоятельно делать себе массаж, а также обращаться к специалисту – это касается и интенсивного курса, и просто нескольких сеансов в год. Профессиональные масла и кремы, которые продаются в магазинах, это неплохо, но они лишь придают коже эластичность, а от целлюлита не избавляют.

И раз уж ты решила собрать весь арсенал по борьбе с целлюлитом, обрати внимание на эти вспомогательные средства:

                       Масло Clarins — 2200 руб.; антицеллюлитный крем Vichy — 1400 руб.

Моделирующий силуэт крем L'Occitan — 3500 руб.; ночной антицеллюлитный крем Biotherm — 2200 руб.

Глина антицеллюлитная Guam — 2500 руб., массажный антицеллюлитный крем Guam — 2000 руб.

Антицеллюлит-экспресс Organic Shop — 500 руб.; подтягивающий гель-крем Nivea — 507 руб.