Сегодня модно принимать различные витамины и БАДы, проявляя таким образом заботу о себе. Мы ведем не самый здоровый образ жизни, но массово скупаем красивые баночки с разноцветными капсулами, чтобы оставаться молодыми, активными и избавиться от плохого самочувствия.
Однако не все биодобавки несут пользу организму. Некоторые из них, наоборот, могут пагубно сказаться на здоровье. Примером такой «витаминки», которая обещает избавить тебя от стресса, является ашваганда, или «Зимняя вишня», которая запрещена к продаже в России в аптеках и специализированных магазинах, но все же доступна на маркейтплейсах.
Отметим, что редакция PEOPLETALK не поддерживает самостоятельное назначение и прием каких-либо БАДов. Обращаем твое внимание на то, что перед началом приема любых биодобавок необходимо проконсультироваться с врачом, а данный материал несет исключительно образовательную функцию.
Что это такое
Начнем с того, что это кустарник, название которого переводится как «лошадиный запах». Такое имя растение получило за не самый приятный аромат (ни в коем случае не хотим обидеть лошадей).
Итак, лекарственным сырьем является корень растения, называемый также «индийским женьшенем». Кустарник относится к семейству пасленовых и при неправильном использовании может нанести необратимый вред здоровью.
В Древней Индии ашваганду принимали в виде порошка, растение ценилось за способность наполнять человека энергией, а также успокаивать, сохраняя при этом ясность ума. Добавка особенно почиталась мужчинами за положительное влияние на потенцию.
Сегодня ашваганда выпускается в форме таблеток, капсул, смесей, травяных настоек. Индийский женьшень слегка горьковат, и напиток на его основе пьется тяжело.
Научно доказанные преимущества «Зимней вишни» для здоровья
- Прием добавки уменьшает стресс и тревожность, способствует повышению качества сна, помогает справиться с маниакально-депрессивными состояниями.
- Способствует снижению уровня сахара в крови.
- Провоцирует увеличение мышечной массы и силы, понижая уровень холестерина.
- Повышает либидо у женщин.
- Повышает фертильность и уровень тестостерона у мужчин.
- Оказывает положительное влияние на концентрацию и память.
- Поддерживает работу сердца.
Противопоказания
Прежде всего, никогда и ни при каких условиях не прибегай к самолечению. Данная рекомендация распространяется абсолютно на все, даже самые безобидные препараты. Перед началом приема чего-либо необходима консультация врача.
Добавка противопоказана беременным и кормящим женщинам. Опасен прием ашваганды и для тех, кто страдает от аутоиммунных заболеваний, язвы желудка, заболеваний почек, и тех, кто принимает препараты, регулирующие железо в организме, давление и уровень глюкозы в крови.
Употребление растения в каком-либо виде может спровоцировать такие симптомы, как: тошнота и рвота, кожный зуд, диарея, сухость во рту, повышение температуры тела, чрезмерная сонливость и впоследствии частые головные боли.
Отзывы людей, попробовавших добавку, неоднозначны
Костя: «Первые улучшения я почувствовал уже через две недели приема. Казалось, словно мне выдали порцию новых сил: я стал меньше уставать, раздражаться, наладилась интимная жизнь».
Оля: «Работает так, что ты будто не замечаешь всех стрессовых ситуаций, на которые раньше обязательно отреагировала бы. Отметила, что препарат не вызывает сонливости».
Алена: «Я находилась в постоянно приподнятом настроении, что в какой-то момент стало меня раздражать, потому что я люблю и взгрустнуть, задуматься, уйти в себя, – ашваганда выключила эти эмоции. У меня появилась потребность в бурной деятельности. При этом активная работа не приводила к усталости. Но это был не интеллектуальный труд, и потому я испытывала трудности с концентрацией на работе».
Михаил: «Купил добавку в виде таблеток на маркетплейсе. Внешний вид, упаковка, вкус, запах – все было в норме. Принимал препарат пять дней по две таблетки в стуки, в следующие 12 дней увеличил дозу до четырех штук. После 17 дней приема не увидел абсолютно никакого эффекта: спокойствия не прибавилось, лучше спать я не стал».
Как мы видим, действие «Зимней вишни» в целом оценивается довольно нейтрально (однако редакция PEOPLETALK не рекомендует принимать любые БАДы, не посоветовавшись со врачом). Тогда почему ее продажа запрещена в аптеках и специализированных магазинах на территории РФ? Основная причина запрета кроется в отсутствии убедительных научных исследований и противопоказаниях, которые мы упоминали выше. Вторая причина – в привыкании, которое вызывают данные препараты, что часто приводит к передозировке и бесконтрольному приему.