Топ-100
#КРАСОТА

4 главных правила, как загореть и не сгореть. Ева Лонгория их знает!

1502

Каникулы Евы Лонгории (42) продолжаются. Пару недель назад она вместе с мужем Хосе Бастоном (49) отдыхала на Ибице. А буквально вчера эта сладкая парочка была «поймана» папарацци на пляже в Майами. Ева и Хосе чудесно проводили время: загорали, купались, катались на велосипедах и наслаждались обществом друг друга. Кстати, на пляже Ева ходила в белой рубашке – и не потому, что хотела спрятать свою фигуру, а все ради защиты от палящих лучей солнца. Беречь кожу от ожогов – крайне важно (особенно когда на тебя равняются толпы поклонников).

все слайды

Если и ты не хочешь обгореть этим летом (в эти выходные, кстати, обещают +27), то советуем тебе не забывать о «технике безопасности».

1. Используй солнцезащитный крем с пометками UVA и UVB, а также с SPF не ниже 30.

2. Загорай до 12 и после 16. «И проводи на пляже не больше двух-трех часов в день, – советует дерматолог Ник Лоу из Лондона. – Поверь, этого времени вполне достаточно, чтобы у тебя был красивый оттенок загара. А валяться весь день на берегу моря, желая стать еще более шоколадной, бессмысленно, так как на самом деле у кожи есть суточная норма выработки меланина – в среднем это и есть те самые два-три часа».

3. Принимай витамины. «Если ты хочешь сильнее подзагореть, то лучше принимай таблетки, «ускоряющие загар», а не увеличивай время, проведенное на солнце, – рекомендует доктор Марко Ленс из Нью-Йорка. – Но это не значит, что таблетки заменят тебе солнцезащитный крем – без него лучше вовсе не выходить на солнце».

4. Следи за своим рационом. «Наверняка, ты уже знаешь, что помидоры помогают загару быстрее проявиться, – рассказывает дерматолог Саманга Бантинг. – Но также есть еще ряд продуктов, которые предотвратят появление ожогов. Например, хорош будет зеленый чай. Он богат антиоксидантами, которые необходимы нам для защиты от негативного влияния солнца. Рыба, богатая Омега-3, обладает противовоспалительными свойствами. Темный шоколад с флавоноидами и кофейные напитки помогают снизить риск появления рака кожи. Так что их смело можешь употреблять до выхода на пляж».

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.

Ты еще не с нами?

Скорее подписывайся на нашу рассылку! Обещаем, что будем присылать только самые интересные и актуальные новости!

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!