С детства нам говорят, что спорт – это хорошо. Однако некоторые его виды могут негативно сказываться на здоровье и изнашивать организм. Рассказываем о пяти таких активностях.
И да, не стоит воспринимать этот материал как руководство к полному отрицанию спорта. Мы все еще считаем, что без физической нагрузки невозможно оставаться здоровым человеком.
Плавание
Конечно, постоянное нахождение в воде устраняет мышечные зажимы и укрепляет сердце и сосуды, однако из-за постоянного контакта с хлором профессиональные пловцы достаточно часто страдают заболеваниями дыхательных путей. Кроме того, среди них популярен термин «плечо пловца» – это совокупность всех травм и воспалительных процессов в суставах, мышцах и сухожилиях плеч, которые постоянно задействованы у спортсменов.
Лыжи
Лыжники гармонично сочетают кардио и физическое пребывание на свежем воздухе, поэтому среди всех спортсменов отличаются крепким иммунитетом. Но к минусам этого вида спорта относят высокую травматичность голеностопного и коленного суставов. Кроме того, неудачные приземления и падения приводят к разрывам мениска и передних крестообразных связок колена.
Бег
Пожалуй, бег – один из самых спорных видов спорта. Особенно, для здоровья женщин. С он стороны, он тонизирует сердечно-сосудистую систему, а с другой – буквально изнашивает ноги. Так часто происходит воспаление хрящевой ткани в коленях и воспаление надкостницы.
Велоспорт
Постоянное сгибание и разгибание ног повышает риски артроза коленных суставов. Кроме того, профессиональные велогонщики часто страдают от застоя крови в малом тазу и защемления седалищного нерва.
Шахматы
Казалось бы, шахматы – самый безопасный вид спорта. Поскольку это нагрузка не физическая, а умственная. Однако совсем безвредными шахматы не назовешь. Длительное нахождение в сидячем положении и малоподвижность могут приводить к застою крови в ногах и малом тазу, а также развитию геморроя.
