Худеем с лучшими онлайн-тренерами

Стройное и подтянутое тело – дань времени и актуальный тренд. Оставаться в тонусе не только красиво и полезно, но еще и модно. Но как быть тем, у кого нет времени на поход в спортзал и возможности заниматься с личным инструктором? Выход из ситуации ищите на YouTube, где профессиональные фитнес-тренеры совершенно бесплатно выкладывают видеоуроки по бодибилдингу, фитнесу и йоге. Некоторые каналы не ограничеваются только комплексами упражнений и предлагают системы питания, делятся советами профи и устраивают вебинары.

МАРИЯ И СЕРГЕЙ ЦКИРИЯ (3,900)

Канал "Мария и Сергей Цкирия" можно назвать одним из самых креативных. Его ведет фитнес-модель Мария Цкирия, которая своим примером вдохновляет нас на занятия спортом. Вместе с мужем Сергеем она создала онлайн-шоу "ЗОЖ" – настоящее руководство по здоровому образу жизни. На канале "Мария и Сергей Цкирия" можно найти не только комплекс, как они сами его называют, "странных" упражнений, но и низкокалорийные рецепты, советы по выбору способа снижения веса и даже рекомендации, как заработать на фитнесе.

YougiftedRussia (634,300)

Популярный канал YougiftedRussia создан как для мужчин, так и для женщин. В проекте принимают участие звезды бодибилдинга и фитнеса. Видео записывают настоящие профессионалы, которые показывают упражнения для каждой группы мышц. Также у канала есть свое реалити-шоу "Трансформация", где демонстрируют результаты участников.

TGym (148,800)

TGym – очень яркий и интересный канал, который ведет известный фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Отличительной чертой проекта является то, что Таня на своем собственном примере показывает девушкам увлекательный процесс создания идеальной фигуры. На канале можно найти и видео тренировок, и массу полезных советов от Тани. Например, как вести себя с родными, если хочешь похудеть или как не поправиться за новогодние праздники.

КАТЕРИНА БУЙДА (85,700)

Канал "Катерина Буйда" имеет несколько направлений – йога, система интенсивных упражнений, уроки растяжки, комплекс упражнений для спины, тренировки с фитболом и многое другое.

ДЕНИС СЕМЕНИХИН (321,000)

Канал "Денис Семенихин" адресован и тем, кто решил заняться бодибилдингом, и тем, кто просто хочет привести себя в форму. Автор делится личным опытом, выкладывая видео тренировок для наращивания мышц, жиросжигания и формирования пресса.

FitnessBlender (1,616,500)

FitnessBlender – это азбука упражнений. Здесь представлены комплексы на все виды мышц. Разнообразен и выбор направлений – пилатес, упражнения с гирями, система круговых тренировок, растяжка.

BeFit (1,358,500)

BeFit – один из самых популярных фитнес-каналов. Здесь профессиональные тренеры и всемирные звезды фитнеса демонстрируют комплексы упражнений различных направлений (кардио, медитация, йога, пилатес и др.)