Как похудеть, если ты не можешь сидеть на диете?
Мы считаем, что доставка еды на дом – лучшее изобретение человечества. А доставка здорового питания еще круче. Наш healthy-список пополнился новым сервисом How To Eat, который запустила Александра Новикова (27), а она знает о здоровом образе жизни все. Саша – основательница сайта о здоровом образе жизни How To Green, одноименного интернет-магазина, а также автор книги «How To Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой».
В основе всех программ – интервальное питание 16/8, так называемая система фастинг. Ее суть в разделении суток на два окна: 16-часовое, когда ты ограничиваешь прием пищи, и 8-часовое, когда ешь представленные блюда (в каждой программе их пять, включая десерт!).
Лишние килограммы уходят за счет сжигания жировых запасов, так как организму не надо тратить энергию на переработку пищи. Сейчас на сайте представлено четыре программы.
Стандрат – включает птицу, морепродукты, злаки, кисломолочные продукты.
Веганство – 100 % растительное питание.
Вегетарианство – растительное питание, яйца и кисломолочные продукты.
Пескетарианство – без мяса и молочных продуктов.
Заказать понравившийся рацион ты можешь на howtoeat.ru, его тебе доставят бесплатно в удобное время с 6 до 11 утра. Стоимость каждой программы – 2900 рублей в день.
