Как раскрепоститься в постели? Советы для девушек от психолога

Не чувствуешь себя уверенно? Психолог и семейный коуч Анастасия Нелидова дала шесть советов для девушек, как раскрепоститься и получать удовольствие в постели.

Письмо

Напиши себе, что именно тебя не устраивает или смущает – не беспокойся, никто, кроме тебя, это читать не будет. Так ты яснее поймешь проблему, с которой можно обратиться к специалисту.

Партнер

Будь честна со своим партнером. Безусловно, не нужно показывать ему свой целлюлит, но вот сказать, что в полумраке тебе комфортнее, важно. Во время секса тебя не должны отвлекать посторонние мысли и переживания!

Загар

Зачастую (у 70 % клиенток) зажатость в постели связана с неуверенностью в привлекательности своего тела. Поэтому не стоит пренебрегать тренировками и массажем! Другой полезный лайфхак – автозагар, который визуально делает кожу более подтянутой и ухоженной. Главное – не переборщить с цветом.

Красивое белье

Чтобы нравиться партнеру, важно нравиться себе. Купи красивое белье, которое подчеркнет твои достоинства, и заранее походи в нем, пофотографируйся, покрутись перед зеркалом.

Тренинги

Этого не надо стесняться! Секс-тренинги – это абсолютно нормально и не мерзко. На них тебе дадут полезные советы и помогут раскрепоститься. Но я не советовала бы брать с собой подруг – вместо неловкого хихиканья и переглядываний лучше сосредоточиться на занятиях.

Мастурбация

Я согласна с шоу «Нежный редактор» – если ты не понимаешь, что тебя возбуждает, как ты объяснишь это своему партнеру? Отбрасываем советскую зашоренность и знакомимся со своим телом.