Как ухаживать за кожей, чтобы вылечить акне дома? Лайфхаки гуру косметологии Зейна Обаджи
Доктор Зейн Обаджи – американский косметолог и один из самых известных в мире специалистов по уходу за кожей. Этому направлению он посвятил больше 35 лет и в итоге создал собственную косметическую марку ZO Skin Health (которую запустил в 2010 году). О ней точно знают или хотя бы слышали все, кто сталкивался с проблемой акне (да и вообще любых высыпаний).
Посмотреть эту публикацию в Instagram
По сути, это лечебная косметика с очень активными компонентами (поэтому и подобрать подходящие средства может только косметолог), которая производится в США. Сам Зейн Обаджи не раз заявлял, что уход за кожей требует времени, внимания, а также соблюдения простых, но важных правил. Собрали самые важные рекомендации Зейна Обаджи
Забудь про горячий душ и ванну
Да, многие любят по вечерам «отмокать» в горячей воде, это приятно. Но не для кожи. Эта привычка, которая увеличивает себопродукцию (выделение кожного жира).
Пересмотри рацион
В первую очередь исключи молоко. Дело в том, что в корм коров добавляют гормоны. Они и провоцируют появление и развитие акне. Забудь про продукты с высоким гликемическим индексом (выпечка, сахар, мед, кондитерские изделия, газированные напитки, майонез, некоторые фрукты) и тонизирующие напитки, содержащие кофеин.
Тем, кто страдает розацеей необходимо исключить из рациона молочные продукты животного происхождения (выращенные с применением антибиотиков и гормонов), продукты дрожжевые, растворимый кофе и газированные напитки.
Почисти косметичку
И выброси «неадекватные» средства для ухода за кожей. К ним относятся увлажняющие крема. Дело в том, их применение создает ощущение комфорта – кожа выглядит свежей, мягкой и гладкой. Но на самом деле чрезмерное увлажнение приводит к, нарушению естественных биологических функций клеток (они становятся «ленивыми», «впадают в спячку» и перестают самостоятельно функционировать). Кроме того, кожа становится зависимой от регулярного увлажнения и ее защитные функции ослабевают.
Забудь про самолечение
Попытки выдавить прыщ или удалить камедоны провоцируют более глубокое повреждение, воспаление и усиление иммунной реакции. Это приводит к тяжелому обострению и повышает риск появления поствоспалительной гиперпигментации.
Выкинь полотенце
Да, оно может выглядеть чистым, но задумайся, сколько оно способно собрать пыли и мертвых клеток кожи. Если на полотенце не видно грязи, это не значит, что оно чистое, бактерии в нем все равно есть. Вообще, полотенце – самая грязная вещь в нашем доме. Оно долго удерживает влагу и постоянно находится во влажной среде (в ванной), что позволяет бактериям отлично себя чувствовать. Вместо обычного полотенца вытирай лицо бумажным, туалетной бумагой или салфетками.
Подбери подходящий уход
А лучше обратись к специалисту (особенно, если планируешь использовать лечебную косметику). Миксовать средства разных брендов не рекомендуется. Для максимально быстрого и эффективного лечения требуется определенная система подобранных средств, которые подготовят кожу к активному уходу и поддержат уровень pH.
