Логотип Peopletalk

Ляйсан Утяшева рассказала, как восстановилась после травмы

Сейчас Ляйсан Утяшева (34) – успешная телеведущая, жена Павла Воли (40) и мама двух детей: Роберта и Софии. А в прошлом звезда выиграла два Чемпионата Европы, Кубок мира и стала победительницей Юношеских игр стран СНГ и Балтии. Однако травмы все время преследовали Утяшеву, и в 2006 году из-за этого ей пришлось завершить карьеру.

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева

Теперь телеведущая рассказала подписчикам в Instagram, что ей помогло восстановиться. Оказывается, все дело в плавании. «Именно бассейн помог мне быстрее вернуться в спорт, когда у меня было два гипса на ногах после операций. Я начала плавать, как только зажили швы и мне залили американские гипсовые ленты! Это был единственный способ не потерять гибкость в теле и физическую форму в целом. Я плавала по 5 км в день . Потом конечно же по 2-3 часа сушила феном ноги (все дико пахло хлоркой, но это лучше, чем ничего). Вода помогла сохранить гибкость и физуху, несмотря на травму … И открыла новый мир тренировок и вообще сам подход. В воде можно работать над проблемами в теле. Когда через 2 года сняли гипс, я начала плавать в ластах для скорейшего восстановления», – написала Утяшева (орфография и пунктуация автора сохранены – прим. редакции).

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva)

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.