Победи целлюлит к лету!
Целлюлит не щадит никого: ни молодых, ни возрастных, ни полных, ни костлявых. Да, это маленькая женская трагедия. Но финал ее все-таки можно переписать.
Для начала пойми: все внешнее – это проявление внутреннего. В организме все взаимосвязано. Испытываешь стресс – тело бунтует и либо дарит тебе порцию отвратительных прыщиков, либо делает твоим лучшим другом холодильник. А потом – ненавистные неровности на бедрах и буря негодования. Так что попытайся для начала устранить все вредные факторы: перестань есть что попало и запивать это газировкой. Забудь про попкорн, майонез, колбасу, соль, жирное мясо и булочки. Кстати, и алкоголь тоже. И кофе пить не рекомендуется, а если тебе трудно перейти на травяной чай, ограничься хотя бы одной чашкой любимого наркотика в день.
О видах целлюлита
Есть две стадии целлюлита: отечная и фиброзная. Первый вариант – это когда еще нет «апельсиновой корки», но ноги выглядят будто отекшими. Второй – это когда ты можешь заметить небольшие впадинки невооруженным глазом или захватив кожу руками.
Вооружись подручными средствами
Скраб или жесткая мочалка – тебе в помощь. Конечно, можно скупить все антицеллюлитные средства (о них позже) в магазине, но кофе и мед еще никто не отменял. Самый простой рецепт домашнего скраба: возьми молотый кофе, ложку меда, по желанию добавь немного оливкового или кокосового масла. И вперед! Если будешь проводить процедуру два-три раза в неделю, то результат заметишь уже через месяц. Между сеансами пользуйся антицеллюлитным кремом или гелем ежедневно. Причем, как уверяют массажисты, эффект гарантирует не высокая стоимость косметики, а именно регулярность процедуры. Дело в том, что самое эффективное средство в борьбе с целлюлитом – массаж, а когда ты наносишь антицеллюлитный гель, то считай, массируешь проблемные зоны.
Подготовка к процедурам
К любой антицеллюлитной процедуре нужно подготовиться. Возьми пакетик со льдом и поводи три минуты по проблемным зонам, пока кожа не покраснеет. Это значит, что капилляры расширились, что способствует улучшению кровообращения и усвоению любых нанесенных средств. Если не любишь холод, делай разогревающий медовый массаж похлопывающими движениями.
Массаж и обертывания
Можно купить специальный массажер. Вот, например, вакуумный. На самом деле то резиновое приспособление, которым героиня клипа «Экспонат» пыталась подкачать губы, – и есть самый эффективный домашний массажер. Купи ему в пару любой антицеллюлитный крем и начинай войну с неровностями! Только – как и с пилингом – здесь важна регулярность.
О проблемных зонах
Есть проблема: внутренней поверхности бедер даже дорогущими средствами не поможешь, если не отрегулируешь питание и не займешься спортом. Прости, но без этого не обойтись.
Что можно есть
Ты не удивишься: овощи и фрукты (особенно цитрусовые). А еще в разумном количестве орехи, мюсли (без сахара), нежирные молочные продукты, курицу и рыбу. Не забывай следить за тем, чтобы белки и углеводы в твой организм поступали в необходимой мере, иначе может начаться интоксикация.
Спорт
Необязательно убиваться в зале, нужно просто держать тело в тонусе. Три подхода по 15 приседаний в день или танцы под любимую музыку еще никого не утомляли. А если позволишь себе такую роскошь, как бассейн, то цены тебе не будет. Помни: важно, чтобы кровь в организме не застаивалась, это может спровоцировать проблемы и посерьезнее целлюлита.
Профессиональная поддержка
Обратись к профессиональному массажисту. Есть еще много антицеллюлитных услуг, которые предлагают в салонах, однако массаж – самая эффективная. Почему? Об этом нам рассказал массажист салона красоты Peggy Sue Николай Нелюбин:
Это прямое воздействие на жировые ткани, и ни один аппарат не сделает все так эффективно, как руки. Массажист воздействует на каждую неровность, акцентирует внимание на любом несовершенстве тела. Антицеллюлитный массаж проводится курсом, и, как правило, не одним. Все зависит от того, насколько запущена ситуация.
Синяки от массажа оставаться ни в коем случае не должны, даже от спортивного. Конечно, человек должен чувствовать воздействие на тело, но без кровоподтеков. Синяки приводят к еще более тяжелой форме − фиброзному целлюлиту, с которым бороться будет сложнее.
Эффект от массажа обычно сохраняется от трех месяцев до года, но это опять же зависит от образа жизни. Конечно, с проблемой целлюлита нужно бороться на всех уровнях: заниматься спортом, соблюдать нормальное питание. Я советую периодически самостоятельно делать себе массаж, а также обращаться к специалисту – это касается и интенсивного курса, и просто нескольких сеансов в год. Профессиональные масла и кремы, которые продаются в магазинах, это неплохо, но они лишь придают коже эластичность, а от целлюлита не избавляют.
И раз уж ты решила собрать весь арсенал по борьбе с целлюлитом, обрати внимание на эти средства:
Масло Clarins — 2200 руб.; антицеллюлитный крем Vichy — 1400 руб.
Моделирующий силуэт крем L'Occitan — 3500 руб.; ночной антицеллюлитный крем Biotherm — 2200 руб.
Глина антицеллюлитная Guam — 2500 руб., массажный антицеллюлитный крем Guam — 2000 руб.
Антицеллюлит-экспресс Organic Shop — 500 руб.; подтягивающий гель-крем Nivea — 507 руб
