Проект PEOPLETALK «Похудеть за четыре недели». Неделя 2
Хорошие новости! Первая неделя в проекте завершилась удачно, и у нашей героини Тины Сахеишвили потрясающие результаты! Она упорно трудится над собой и стремительно движется к своей цели. В этом ей помогают наши партнеры: Premium Aesthetics − клиника эстетической медицины и косметологии с широким выбором косметологических услуг по устранению возрастных изменений и коррекции фигуры; Svelte Fitness Studio – студия персонального тренинга с тренерским составом экстремально высокого уровня профессионализма; Just For You – сбалансированное и по-настоящему вкусное питание. А ты можешь не только читать комментарии профессионалов, но и смотреть видеоотчет на канале PEOPLETALK в YouTube.
Just For You
Ольга Пашкова, диетолог Just For You
Тина практически не испытывала чувства голода, и ей хватало энергии на активную физическую деятельность − это очень важно.
По результатам измерений объемы тела Тины сократились:
- в талии − на 3 см
- в области живота − на 8 см
- в бедрах − на 1 см.
Это очень хороший результат!
У Тины ушло ровно два килограмма веса. Из них жировой ткани − 1,96 килограмма. То есть почти весь ушедший вес − жировая ткань, и это отлично!
Немного ушло и мышечной ткани − 0,38 килограмма. Небольшие колебания тут допустимы.
Корректировки в питании
Рацион Тины достаточно четко подобран, она не испытывает голода, гормоны стресса минимизированы, организм хорошо отдает жировую ткань, основной обмен не снизился. Поэтому не вижу необходимости назначать разгрузочные дни, калорийность оставим такой же, но с учетом небольшой потери мышечной ткани немного увеличим на эту неделю количество белка, а количество жиров будет меньше.
Кроме того, Тина пообещала мне выполнять еще одну немаловажную рекомендацию − высыпаться! Причем чем раньше она будет ложиться спать, тем лучше. Именно на время сна приходится пик активности гормонов, отвечающих за восстановление и запуск липолиза (процесс расщепления жира).
Premium Aesthetics
Наталья Григорьева, управляющий партнер, косметолог, диетолог и физиотерапевт
На этой неделе у Тины прекрасный результат: минус восемь сантиметров в объеме области живота! Это как раз прямой результат работы процедуры Liposonix на площади около 182 кв. см (квадрат 13,5 х 13,5 см). С помощью ультразвука мы разрушили слой жировой клетчатки толщиной в сантиметр. В результате объем в этой области резко уменьшился. Но это только начало процесса, финальный результат Тина увидит к концу проекта.
Восстановление после Liposonix прошло очень быстро, у Тины не было никаких неприятных ощущений.
Также объем тела сокращается за счет использования процедуры липолиза и дренажа на аппарате Bodyter: за час сеанса значительно снижается уровень лишней жидкости в организме. Видя, как эффективно это действует на Тину, я назначила ей дополнительный сеанс для усиления результата.
На следующей неделе по просьбе нашей героини мы решили поработать с овалом лица, чтобы избавиться от жировой прослойки в области подбородка. Для этого мы сделаем курс процедур миостимуляции на аппарате Vip Line. Это такой «фитнес для лица» − мягкая стимуляция мышц электрическими токами разной частоты заставляет их работать, как в тренажерном зале, сжигая накопившиеся жиры. В результате мы увидим утонченный овал и подтянутый контур.
Svelte Fitness Studio
Анна Макарова, основательница фитнес-студии и наставник проекта
Первая неделя прошла по плану − три силовые тренировки! Было видно, что Тина скучала по физическим нагрузкам, поэтому занималась она с полной отдачей. И мне, и тренерам не приходилось ее особо мотивировать. По всему видно, что она решительно настроена и ее организм с благодарностью ей отвечает: объемы уходят на глазах. На следующей неделе, скорее всего, физически будет не так легко, как прежде. Поэтому мы добавим для эмоциональности тренировку Fit Boxing, которую проведет Сергей Голованов − мастер-тренер, КМС по дзюдо и самбо, кандидат педагогических наук. Остаются также две силовые тренировки: с Оксаной Усачевой − чемпионкой России, Европы и мира по атлетическому фитнесу и Анной Скрипченко − мастером-тренером, хореографом и победительницей Russian Dance Championship в номинации High HeelsSolo Profi.
Главное правило для Тины − не взвешиваться и не сбивать себя с толку. Наша задача − уменьшить общий вес за счет жировой массы. А это обычные весы не показывают.
Svelte Fitness Studio
+7(495) 956-23-10
Клиника Premium Aesthetics
+7 (499) 346-02-92
Just For You
+7 (495) 707-53-53
Каждый понедельник следи за преображением Тины на PEOPLETALK!
Читай также:
Проект PEOPLETALK «Похудеть за четыре недели». Выпуск 1
