Логотип Peopletalk

Всегда в форме: что ест и как тренируется Роузи Хантингтон-Уайтли

Роузи Хантингтон-Уайтли (32) идеальна со всех ракурсов. Бесконечно длинные ноги и шикарный пресс – на ее фото в купальниках можно смотреть бесконечно. Рассказываем, как Роузи удается оставаться в форме.


Диета

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Rosie HW (@rosiehw)

По совету знаменитого лондонского врача-натуропата (специалист, который лечит естественными средствами) Нигмы Талиб, Роузи отказалась от молочки, глютена, сахара и алкоголя. И по словам модели, уже через месяц увидела поразительный результат.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Rosie HW (@rosiehw)

«Сначала было очень тяжело. Но как только я начала видеть и чувствовать, как меняется мое состояние, поняла, что оно того стоит. Изменилась моя кожа, моя фигура, я чувствую себя сильной и энергичной», — призналась Роузи в интервью Harper’s Bazaar.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Rosie HW (@rosiehw)

«Завтрак для меня очень важен, от этого зависит мое настроение в течение дня. Утром мне требуется нормальная и насыщенная еда. Обычно я ем омлет со шпинатом и зеленым смузи. В обед я люблю перекусывать курицей или рыбой и салатом».

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Rosie HW (@rosiehw)

Когда намечаются съемки в белье, Роузи сокращает количество углеводов и потребление соли (чтобы вода не задерживалась в организме).


Фитнес

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Rosie HW (@rosiehw)

«Я очень много работаю над прессом. И самыми эффективными для меня оказались занятия пилатесом. Во время тренировки ты контролируешь каждую мышцу и чувствуешь, как прорабатывается каждая часть тела».

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Rosie HW (@rosiehw)

Модель тренируется 4-5 раз в неделю. А пилатес комбинирует с танцевальной кардиотренировкой.   «Эта нагрузка мне подходит, потому что мне нравятся такие занятия. Они кардинально отличаются от изнурительных тренировок в спортзале, когда тренер дает тебе советы во время кросса на беговой дорожке».

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.