Зачем беременным нужен спорт?

Беременность и спорт – вещи несовместимые. Мы были уверены в этом до тех пор, пока не увидели отважных девушек в интересном положении на спортивной площадке, и даже у шеста.

Rebecca Judd

Tubi-grip on ✔️, pelvic floor on ✔️, @teamjaggad on ✔️. Training with @beactivephysio- safe, clinical pre and post natal exercise ✔️

Видео опубликовано Rebecca Judd (@becjudd) Май 24 2016 в 6:57 PDT

Ребекка (33), будучи в положении, не только следит за своим питанием, но еще и любит проводить время в спортзале. Основную нагрузку она дает на руки и ноги. Пресс, как и положено всем беременным, не трогает.

Beki

It’s Monday, the suns shining and I feel great! With under two weeks till baby H’s due date, I want to get as many workouts as I can in whilst I feel this good! ???? A 30 minute shoulder burner ??? Looking forward to an evening of clients and classes ✔️ #pregnancyblog #pregnancy #mumtobe #gym #38weekspregnant #fitmum

Видео опубликовано Beki (@bekigerrard) Авг 15 2016 в 8:33 PDT

Бекки (29) − фитнес-тренер, именно поэтому она никак не могла позволить себе расслабиться. И даже на девятом месяце беременности она активно занималась в спортзале: делала стойку на руках, поднимала гантели и выполняла приседания.

Tabitha J Vincent

Pregnancy and pole fitness ? #pregnantpoledancer #pregnancy #pregnant #35weekspregnant #35weeks #pregnantpolefitness #loveforpole #cantstop #happyplace #babybelly #mygirl #love

Фото опубликовано Tabitha J Vincent (@_tabiijay_princess_) Авг 14 2016 в 10:02 PDT

Табиша (23) даже на 35-й неделе беременности легко может делать стойку на голове и крутиться на шесте. Глядя на ее страничку в Instagram, совсем не скажешь, что беременность делает девушек неуклюжими.

Carolina Crespita Rodríguez

Tirando un poquito las manos y Mañana hacemos pilates, especialistas en embarazo quien me han resuelto y me ha enseñado mucho todas mis inquietudes, gracias Ale @ironmommykinesiologia junto @palmerschile #mamitas#bebes#boxeofemenino#kickboxing#amor#doglover#instagram

Видео опубликовано Carolina Crespita Rodríguez (@crespitarodriguez) Май 5 2016 в 9:59 PDT

А как тебе беременная девушка, которая занимается боксом? Только посмотри, какой удар правой у Каролины (32). Слабо повторить?!

Olen Piia

#running ? #runner #fitpregnancy #run #womensrunningcommunity #babybump #week28 #instarunners #runtagit #runningmom #juoksija #juoksu #pregnant #preggo #kpk247 #trails #trailrunning

Фото опубликовано Piia P. (@juoksuttaa) Авг 18 2016 в 9:12 PDT

Кто-то уже на шестом месяце беременности еле ходит, а Олен продолжает вести активный образ жизни и совершает ежедневные пробежки – по пять километров минимум.

Mary Helen Bowers

Flashback to dancing with Baby Violette. ?? Happy #bumpday Happy memories! ? #BalletBeautiful #dance #love ?

Фото опубликовано Mary Helen Bowers (@balletbeautiful) Авг 3 2016 в 4:25 PDT

Только посмотри, как изящно выглядит беременная балерина! И как грациозно она выполняет разные па. Вплоть до девятого месяца Мари (39) занималась балетом, и сразу после родов она буквально на следующий день встала к станку. И кстати, это именно она готовила Натали Портман к роли в фильме «Черный лебедь».

Susanne Brauchler

#pictureoftheday #bestoftheday #me #picoftheday #best #gymnastics #instalike #instapic #instamood #instadaily #instame #personaltraining #personaltrainer #instago #insta #instagram #instalove #instababy #pregnantsport #baby #babyboy #instasport #sport

Фото опубликовано Susanne Brauchler (@susan_crossfitmummy) Авг 15 2016 в 8:47 PDT

Выполнить асану «Кошка» или «Собака мордой вниз» Сусанна может легко даже на шестом месяце беременности. А еще ей по плечу разные виды стоек. Несомненно, те, кто занимаются йогой, даже на большом сроке беременности выглядят одухотворенно!

Ava Su

#0724 每周二四日的拳擊 今天也一樣 下午繼續泳池踢水 好喘 腿軟了 July 24, 2016 Body Combat Swimming 275m #Believeinmyself #KeepFit #BeStrong #BeFit #Workout #WannaBeBetter #DoMyBest #KeepItUp #KeepItPositive #KeepGoing #DontGiveUp #BeliveInYourself #BeBetter #Fitness #BeBrave #Instafit #Instafitness #Lifestyle #Strength #babybump #29weeks #fitmum #fitmom #pregnantsport #Ripped #Sweat

Фото опубликовано Ava Su (@lucky_avasu) Июл 24 2016 в 3:19 PDT

Беременная Ава времени зря не теряет, она активно занимается собой, точнее, своей фигурой (конечно, насколько это возможно в ее-то положении): регулярно ходит в бассейн, ежедневно тренируется в зале и даже проводит занятия для других (не беременных).

Zina Zolina

Всё-таки очень круто, что выбрали море. #32weeks #32недели #8months #8месяц #активнаябеременность #sektamama #pregnantsport #pregnancy #беременность #sup #paddleboard #должанка

Фото опубликовано Zina Zolina (@zinazolina) Июл 19 2016 в 2:54 PDT

Рассматривая Instagram Зины, невольно ловишь себя на мысли: и как ей это удается? Она спокойно занимается греблей на доске. Стоя! И это на восьмом месяце беременности. С нее точно можно брать пример всем беременным девушкам.

Sarah Stage

Still waiting ?.. #9months

Фото опубликовано ?SARAH STAGE (@sarahstage) Апр 13 2015 в 9:00 PDT

Всю свою беременность Сара занималась спортом и тщательно следила за питанием. Неудивительно, что буквально спустя один месяц после рождения ребенка она уже выкладывала в Сеть свои снимки с безупречным прессом. Ну что, все еще не знаешь, зачем тебе нужен спорт?