Что значит «любить себя»
В начале каждого урока йоги, инструктор вас спрашивает, “с каким намерением вы начнете сегодняшнюю практику?”
В течение урока, длящегося один час, вам напоминают думать о своём намерении, особенно в сложных позах, когда хочется сдаться и вернуться в позу ребенка.
В конце урока вам говорят поблагодарить себя за то, что вы сегодня пришли, за то, что вы нашли час времени для пользы вашего тела и пожелать, чтобы ваше намерение оставалось с вами в течение всего дня. Это мое самое любимое время урока. Когда я благодарю себя за то, что я пришла. За то, что я своему телу подарила подарок, насытила его энергией и силой.
Как часто вы задумываетесь о себе? Как часто вы себе говорите добрые слова? Ведь любовь к здоровой пище является одним из проявлений любви к себе. Духовные и физические манифестации здоровья – это одна единая сила. Когда я только начинала свой путь к здоровому питанию, я не думала о духовном состоянии. Я не задумывалась о духовности вообще. Я иногда занималась йогой и ходила на занятия лишь ради спорта. А когда я начала совмещать свое питание с практикой, все изменилось.
В йоге есть десять направлений поведения, к которым надо стремиться. Одно из них, ахимса, говорит о том, что все люди должны жить в гармонии со всем миром. Мы не должны никому приносить вред. Когда я это услышала, мой взгляд на питание изменился. Мы не только должны питаться растительной пищей ради собственного благополучия. Мы таким образом помогаем планете, животным и всем живим существам. В ответ эти духи нас благодарят. Наши мысли становятся чистыми, нам хочется заниматься полезными делами, а негатив, порой загоняющий нас в угол, постепенно начинает исчезать.
Будьте благодарны самим себе, каждый день. Вы – лучший друг самому себе. Благодарите себя за все хорошее, что вы для себя делаете, и, никогда не забывайте о той силе, которая присутствует в вашей душе. Намасте.
Читай еще больше интересных статьей о здоровом образе жизни в блоге Александры Новиковой howtogreen.ru.
