Салют, друзья! Сегодня мой тринадцатый день в проекте, и с каждым днем мне становится все грустнее. Этот проект – лучшее, что происходило со мной когда-либо. Спасибо, мой любимый журнал PEOPLETALK, что дал мне эту возможность. Я ежедневно получаю письма от читателей, и, как бы забавно это ни звучало, меня уже пригласили рекламировать какие-то батончики. Да, черт возьми, я стала звездой! 🙂
А сейчас я расскажу тебе в подробностях, как провела свой новый день.
В 7:40 в дверь позвонил курьер из Just For You с моим рационом на весь день. Проснулась я очень легко и чувствую себя потрясающе! У меня уже не так болят мышцы, как в первую неделю. Здоровый образ жизни – это залог энергии. Раньше мне было лень даже помыть за собой посуду, и я с нетерпением ждала мою волшебную помощницу, которая раз в неделю наводит порядок в квартире. А сейчас к ее приходу у меня все очень даже неплохо. Мне все время хочется что-то делать, а чувствую я себя просто пушинкой!
В 8:00 я решила позавтракать. В моем меню на завтрак овсяный напиток с кальцием, творог низкой жирности, соус из йогурта, спирулины и сиропа топинамбура, амарант с кедровым орехом на миндальном молоке. Вот это да! Просто читая свое меню и еще не достав ничего из сумки, я уже наелась от одних названий. А на второй завтрак у меня были краснодарские яблоки.
После плотного завтрака я почувствовала себя еще бодрее. Сегодня я была готова свернуть горы! Я нарядилась в новое платьице и побежала на работу. Несмотря на холодную осень и серую погоду, у меня было очень хорошее настроение. И не такие уж злые худые люди. Вполне себе можно худеть и не раскисать.
В 16:00 у меня заслуженный обед. Я съела легкий итальянский минестроне, уругвайскую говяжью вырезку на пару и тайский салат из моркови и кинзы по рецепту блогера Лады Шефлер. Хотя минестроне входит в разряд супов, мне он очень понравился. Вот такой суп я готова есть и не жаловаться. Обед был очень вкусный, спасибо Just For You!
К 19:00 мне нужно было бежать на тренировку. Я немного опаздывала и очень переживала, что все сорвется, но в Svelte Fitness Studio меня всегда ждут. Сегодня мой любимый бокс с классным тренером – Сергеем Головановым, мастером-тренером, КМС по дзюдо и самбо и кандидатом педагогических наук. Мы круто позанимались, и теперь я знаю, что у меня отличный удар справа, потенциальная бицуха и шедевральный хук слева. Спасибо тебе, Сереж, ты космос! Во время тренировки я видела мою наставницу Анну Макарову. Она всегда находит такие слова, которые поднимают мне настроение и мотивируют не только на спорт, но и на жизнь в целом.
Сразу после тренировки я поужинала: на этот раз съела филе рыбы красный снэппер, запеченное с кумкватом, и перловую крупу «барли» со стручковым зеленым горошком и тыквой.
В 21:00 у меня была запись в Slim Bar. Меня встретила прекрасная Ольга с доброжелательной улыбкой, сделала комплимент по поводу моего внешнего вида, и мы приступили к делу. Сегодня у меня 30-минутный массаж живота и эндосфера-терапия всего тела – это комплекс косметологических процедур, проводимых с помощью аппарата Endospheres AK Sensor и направленных на разрушение жировой ткани, улучшение кровообращения, лимфотока, ускорение обмена веществ, выведение лишней жидкости из организма и избавление от целлюлита.
После процедуры я поняла одно: у меня теперь нет чувства усталости. Раньше я постоянно себя жалела, а сейчас полна сил и могла бы даже еще что-нибудь поделать.
Ну что ж, мой тринадцатый день подошел к своему завершению. Спасибо за поддержку!
А завтра в это же время я расскажу о своем новом дне в проекте PEOPLETALK «Похудеть за 15 дней».
Читай также:
- Эксперимент PEOPLETALK: «Похудеть за 15 дней»
- Дневник худеющей: день первый
- Дневник худеющей: день второй
- Дневник худеющей: день третий
- Дневник худеющей: день четвертый
- Дневник худеющей: день пятый
- Дневник худеющей: день шестой
- Дневник худеющей: день седьмой
- Дневник худеющей: итоги первой недели
- Дневник худеющей: день девятый
- Дневник худеющей: день десятый
- Дневник худеющей: день одиннадцатый
- Дневник худеющей: день двенадцатый