Логотип Peopletalk

Дневник худеющей: день одиннадцатый

Привет, пиплтокеры! Вот уже мой одиннадцатый день в проекте. Теперь хочется, чтобы время остановилось. Я привыкла к своему распорядку дня и новой жизни. Обычному человеку, чтобы к чему-то привязаться, необходим 21 день, а мне и десяти было достаточно. Меня интересует одно: мышцы когда-нибудь перестанут болеть? Или такое состояние у всех людей, которые занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни? Пока ты отвечаешь на мой вопрос в аккаунте PEOPLETALK в Instagram, я расскажу о своем новом дне в подробностях.


В 7:30 я распахнула двери для приема моего рациона на весь день от Just For You. Мы с очаровательным курьером обменялись сумками: он мне передал наполненную едой, а я ему пустую, но с улыбкой. Я сразу отправилась на кухню, положила сумку на стол и пошла будить своего верного друга.

Сегодня я отдыхаю от тренировки в Svelte Fitness Studio по совету моей наставницы Анны Макаровой. Она говорит, что мышцам необходимо восстанавливаться.

Но бег натощак никто не отменял. Я разбудила подругу, мы оделись потеплее и поскакали в местный парк. На дворе почти зима и жуткий холод. С одной стороны, это хорошо, ведь, чтобы согреться, изящная походка Адриано Челентано не годится. Под зажигательную музыку AC/DC я добросовестно бегала целых 40 минут.

В 9:30 мы сели завтракать. В меню ряженка, яйцо-пашот и бирхер-мюсли с тертым яблоком. Не скажу, что я объелась, но червячка заморила. На улице такой холод, что пробирает до костей. Чтобы согреться, я наполнила себе ванну и хотела провести там весь день, но работу и обязательства никто не отменял.

На второй завтрак у меня был сочный грейпфрут.

На меня сегодня налезли джинсы, которые раньше я не могла поднять выше колена. Я невероятно счастлива! День начался отлично.

Мне написали очень много писем по поводу вчерашней истории с сырком. Одни осуждали за слабость, а другие поддерживали, говоря, что ничего страшного, даже если я съела бы этот злосчастный сырок. Спасибо всем за поддержку!

В ожидании обеда я сегодня сильно проголодалась. И как только часы пробили 16:00, накрыла себе на работе стол. В меню утиная грудка в специях, киноа с баклажанами, вялеными помидорами и семенами льна и цельнозерновой хлеб с пребиотиками. Обед был очень вкусный, но не думаю, что после окончания проекта киноа станет моим спутником жизни. Я так и не поняла его вкус.

На полдник у меня был зеленый салат с яблоками «фуджи» и ягодами годжи. Названия у моих блюд как всегда шикарные.

К 19:00 я поехала к моей любимой Ольге в Slim Bar. Она делала мне массаж живота и эндосфера-терапию всего тела – это комплекс косметологических процедур, проводимых с помощью аппарата Endospheres AK Sensor и направленных на разрушение жировой ткани, улучшение кровообращения, лимфотока, ускорение обмена веществ, выведение лишней жидкости из организма и избавление от целлюлита.

Сразу после этих процедур появляется невероятное чувство легкости!

Затем я поехала домой, но мое свидание с кроватью и теплым пледом не состоялось. Мы с друзьями пошли гулять, и домой я вернулась под утро. Такого чувства голода я не испытывала никогда в жизни! Сейчас могу понять спортсменов, которые говорят, что для хорошего результата необходимо жить в режиме. Я вошла в какой-то транс, и меня окружали не люди, а бургеры, запеченные курицы и море хот-догов.

Чтобы такого больше не повторилось, я буду ложиться спать вовремя и вам советую, если вы худеете вместе со мной.

Ну что ж, мой одиннадцатый день подошел к своему завершению. Всех обнимаю и целую! Спасибо за поддержку! А завтра в это же время я расскажу о своем новом дне в проекте PEOPLETALK «Похудеть за 15 дней».


Читай также:

 

 

 

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.