#КРАСОТА

Худеем с лучшими онлайн-тренерами

Чупина Настя Декабрь 16.2014

1418

Стройное и подтянутое тело – дань времени и актуальный тренд. Оставаться в тонусе не только красиво и полезно, но еще и модно. Но как быть тем, у кого нет времени на поход в спортзал и возможности заниматься с личным инструктором? Выход из ситуации ищите на YouTube, где профессиональные фитнес-тренеры совершенно бесплатно выкладывают видеоуроки по бодибилдингу, фитнесу и йоге. Некоторые каналы не ограничеваются только комплексами упражнений и предлагают системы питания, делятся советами профи и устраивают вебинары.


МАРИЯ И СЕРГЕЙ ЦКИРИЯ (3,900)

Канал "Мария и Сергей Цкирия" можно назвать одним из самых креативных. Его ведет фитнес-модель Мария Цкирия, которая своим примером вдохновляет нас на занятия спортом. Вместе с мужем Сергеем она создала онлайн-шоу "ЗОЖ" – настоящее руководство по здоровому образу жизни. На канале "Мария и Сергей Цкирия" можно найти не только комплекс, как они сами его называют, "странных" упражнений, но и низкокалорийные рецепты, советы по выбору способа снижения веса и даже рекомендации, как заработать на фитнесе.


YougiftedRussia (634,300)

Популярный канал YougiftedRussia создан как для мужчин, так и для женщин. В проекте принимают участие звезды бодибилдинга и фитнеса. Видео записывают настоящие профессионалы, которые показывают упражнения для каждой группы мышц. Также у канала есть свое реалити-шоу "Трансформация", где демонстрируют результаты участников.


TGym (148,800)

TGym – очень яркий и интересный канал, который ведет известный фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Отличительной чертой проекта является то, что Таня на своем собственном примере показывает девушкам увлекательный процесс создания идеальной фигуры. На канале можно найти и видео тренировок, и массу полезных советов от Тани. Например, как вести себя с родными, если хочешь похудеть или как не поправиться за новогодние праздники.


КАТЕРИНА БУЙДА (85,700)

Канал "Катерина Буйда" имеет несколько направлений – йога, система интенсивных упражнений, уроки растяжки, комплекс упражнений для спины, тренировки с фитболом и многое другое.


ДЕНИС СЕМЕНИХИН (321,000)

Канал "Денис Семенихин" адресован и тем, кто решил заняться бодибилдингом, и тем, кто просто хочет привести себя в форму. Автор делится личным опытом, выкладывая видео тренировок для наращивания мышц, жиросжигания и формирования пресса.


FitnessBlender (1,616,500)

FitnessBlender – это азбука упражнений. Здесь представлены комплексы на все виды мышц. Разнообразен и выбор направлений – пилатес, упражнения с гирями, система круговых тренировок, растяжка.


BeFit (1,358,500)

BeFit – один из самых популярных фитнес-каналов. Здесь профессиональные тренеры и всемирные звезды фитнеса демонстрируют комплексы упражнений различных направлений (кардио, медитация, йога, пилатес и др.)

ЭКСКЛЮЗИВ

Самые редкие новости и материалы ежедневно, а также невероятно важные события за неделю

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!

Здесь будет полный текст соглашения1

Текст соглашения2

Текст соглашения3

Текст соглашения4

Текст соглашения5

Текст соглашения6

Текст соглашения7

Текст соглашения8

Текст соглашения9

Текст соглашения10

Текст соглашения11

Текст соглашения12