Топ-100
#КРАСОТА #Фитнес

Как Джанет Джексон похудела на 50 кг за 8 месяцев?

1007

В январе 2017 года Джанет Джексон (50) впервые стала мамой – у певицы и ее (теперь уже бывшего) мужа, катарского миллиардера Виссама Аль-Мана, родился сын Эйса (супруги, напомним, расстались в апреле 2017-го).

все слайды

Во время беременности Джанет набрала 50 килограммов. Поклонники певицы уже и не надеялись, что Джексон похудеет. Но она всего за восемь месяцев смогла скинуть все лишнее. По словам ее тренера Паулетты Сиблисс, певица занималась в зале по 45–60 минут в день пять дней в неделю и продолжает придерживаться такого режима. «Джанет просто поставила себе цель быть в форме к гастрольному туру, который начался у нее в сентябре этого года, – рассказывает Паулетта. – Сейчас она четко контролирует свое питание (ест по пять раз в день небольшими порциями по 250 калорий) и активно занимается спортом. Кстати, я посоветовала ей не делать ставку на кардиотренировки – только силовые упражнения (после них процесс сжигания калорий не останавливается, даже спустя час после занятия твой организм будет работать)».

До и после похудения

Сейчас вес певицы чуть более 60 кг. По словам Джанет, она не собирается останавливаться на достигнутом.

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.