Как Ким Кардашьян борется с целлюлитом?
Пару месяцев назад папарацци сфотографировали Ким Кардашьян (36) на пляже в Мексике. Звезда была в бикини и с целлюлитом (как будто у других девушек его совсем нет). Сначала королева селфи пыталась оправдаться, что все это фотошоп, но потом решила просто признаться. Несколько дней назад на шоу The View Кардашьян рассказала, что не занималась спортом 12 недель – отсюда и некрасивые бугорки на попе.
Сейчас Ким активно тренируется – по полтора часа в день. Как правило, утром – в 5:30, пока дети еще не проснулись. План занятий и нагрузку для Кардашьян составляет ее тренер. Главные упражнения, которые Ким должна выполнять ежедневно, – это выпады и приседания (минимум по 100 раз). А еще подъемы вверх по лестнице и подтягивания на турнике.
В целом такой комплекс упражнений дает хорошие результаты уже через неделю активных занятий.
Выпады и приседания хороши для проработки ягодиц и мышц бедер.
Подтягивания развивают мышцы груди, спины и рук.
Ким очень старается, и у нее все получается. Так держать!
