Итоги проекта PEOPLETALK «Похудеть за 15 дней»

Октябрь 15.2015

Полюбившийся всем проект о похудении нашей героини Тины Сахеишвили подошел к своему завершению, и пора подвести итоги. Для этого мы встретились с наставницей Тины − владелицей Svelte Fitness Studio Анной Макаровой, диетологом компании Just For You Ольгой Пашковой и специалистом Slim Bar Ольгой Писенок, которые подвели итоги нашего двухнедельного проекта.

День 1

День 15

Svelte Fitness Studio

Результат получился таким, как я и предвидела. Я изначально говорила, что за две недели каких-то серьезных цифр ожидать не стоит. За две недели вес, может быть, убавился незначительно, но я всегда смотрю, в результате чего произошло снижение веса. И наше самое главное достижение – жир постепенно начал расходоваться. Мы взяли героиню с большим избыточным весом, 95 килограммов − очень серьезная цифра, и моей главной задачей было постараться запустить ее обменные процессы. Я не думала, что за такой короткий срок у нас это получится. А теперь, если Тина продолжит в таком же духе, ей будет гораздо легче избавляться от лишнего веса. Мы могли гонять Тину по беговой дорожке и согнали бы в разы больше, но нашей задачей было удержать мышечную массу тела и медленно избавляться от жира. То, что с Тиной происходило за две недели, не очень радовало ее, она, конечно, молодец, перенесла все это героически. Хочу отдельно отметить, как она занималась, − с полной отдачей! Тина выполняла все на 100%, и в этом смысле она молодец. Добиться перемен за такой короткий срок крайне тяжело. Поэтому здесь всегда нужен человек, который поддерживал бы, напоминал, заставлял и так далее. Это такой маленький шажок, начало всех начал. Тина очень благодарный человек, с которым хотелось бы и дальше продолжать работать. Это как раз тот случай, когда все получится. Она хочет и готова меняться. Результат, которого мы добились по итогам двух недель, прекрасен! Глядя сейчас на Тину, я вижу совершенно другого человека. У нее появились осанка и блеск в глазах.

Just For You

В начале проекта у Тины было ожирение второй степени, а к концу оно перешло в первую степень. Когда масса тела настолько избыточна, от нее необходимо избавляться плавно, и чем медленнее она будет уходить, тем больше вероятности, что вес не вернется. Для Тины мы выбрали правильное похудение, но, видя результаты, я понимаю, что можно было немного увеличить ей калорийность, чтобы организм испытывал меньше стресса и не боялся избавляться от жировой ткани. Мы видим, что в первую неделю организм упорно боролся за каждый сантиметр, а в конце второй недели он сдался и вошел в новый режим. По килограммам ушло не так много, потому что у нее была очень серьезная физическая активность, мышцы за счет этого повредились и задержали воду. Двух недель, конечно же, не достаточно, чтобы адаптироваться к новому образу жизни. А то, что она потеряла шесть сантиметров в объеме, – это успех! У нас была цель не увидеть большую цифру по килограммам, а изменить ее стиль и образ жизни. Люди должны понимать, что для похудения необходимо есть. И пора избавиться от стереотипа, что диетическая еда невкусная. Цель нашей компании − показать людям, что здоровое питание может быть вкусным. Тине не очень нравились наши блюда, ведь она привыкла всю жизнь питаться грузинскими деликатесами, жареной и острой пищей. Но если у вас есть желание измениться, нужно менять все свои привычки. Необходимо соблюдать четкий режим, и только пятиразовое сбалансированное питание поможет вам достигнуть своей цели.

Slim Bar

Изначально было очень сложно прогнозировать эффект, которого мы можем добиться по истечении двух недель. У Тины была очень большая нагрузка, и невозможно было понять, как отреагирует ее организм. Учитывая время, которое было затрачено, три потерянных килограмма – это очень хороший результат, а уменьшение в объемах на шесть сантиметров − выше всяких ожиданий! Мы устроили ей такую шоковую терапию, и это стало для нее большим толчком. Я переживала, что пострадает иммунитет Тины, и она может заболеть из-за таких резких нагрузок, но она справилась. Больше всего меня радует, что Тина изменилась визуально. Помимо тела у нее сильно изменилось и лицо. Результатом я очень довольна. Тина, ты молодец!

Читай также:

Читать полную версию