Как худеют Кардашьян: не повторять!
Чарли Зельцер, специалист по снижению веса, признал методы похудения семейства Кардашьян опасными. И вот почему!
Тренировки в костюме с эффектом сауны
По мнению Хлои Кардашьян, костюм с эффектом сауны – ее главное оружие в борьбе с лишним весом: «Такая экипировка позволяет мне сжигать больше калорий во время тренировки. Правда, чтобы избежать обезвоживания, я вынуждена пить в два-три раза больше воды, чем в обычные дни».
Мнение эксперта: «Конечно, костюмы с эффектом сауны способствуют потере веса, но лишь за счет вывода из организма лишней жидкости. А такое похудение временно. Стоит попить воды после тренировки, и все вернется на круги своя. Кроме того, учти, в таком костюме высока вероятность перегрева и обезвоживания. Я бы не советовал худеть таким способом».
Отказ от сыра с плесенью
Фото опубликовано Kourtney Kardashian (@kourtneykardash)
Личный диетолог Ким и Хлои Кардашьян Филип Гоглия уверен, отказ от сыра с плесенью – очень важная деталь в процессе похудения.
Мнение эксперта: «Не могу понять, как сыр с плесенью может повлиять на сжигание жира. Научных доказательств этому нет. Конечно, голубой сыр имеет более высокую калорийность по сравнению с обычным, но если есть его в умеренных количествах, то ничего страшного не произойдет».
Отказ от молочных продуктов
Хлои утверждает, что потеряла 11 фунтов (это примерно 5 кг) за полтора месяца только благодаря тому, что перестала есть молочные продукты, в частности сыр, молоко и мороженое.
Мнение эксперта: «Если у тебя есть аллергия на молоко, то вводить такие ограничения вполне разумно. А так не вижу смысла в этих жестких рамках. Чтобы похудеть, достаточно просто перейти на обезжиренные молочные продукты. В них есть необходимый нашему организму белок, исключать который нежелательно».
Отказ от глютена
Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)
Диетолог Филип Гоглия посоветовал Хлои сесть на безглютеновую диету, и она настолько увлеклась процессом, что даже на день рождения Роба Кардашьяна вместо праздничного торта заказала диетическое питание.
Мнение эксперта: «Такая мера не гарантирует похудения. Зачастую продукты без глютена содержат дополнительные жиры и сахар. А это значит − привет, калории! Так что лучше просто не переедать».
Корсет
Все девочки из семейства Кардашьян носят стройнящие корсеты. Но не рекламный ли это трюк? Ведь в последнее время они все чаще выкладывают в Сеть фотографии весьма сомнительного содержания.
Мнение эксперта: «Корсеты бесполезны. Без физических нагрузок и правильного питания похудеть невозможно».
Чай для похудения
My @fittea is helping me stay in shape this summer! ☕️ #ad
Фото опубликовано Kourtney Kardashian (@kourtneykardash)
Кортни Кардашьян утверждает, что пьет чай Fit Tea для похудения. Но, правда это или нет, неясно. По крайней мере выглядит очень рекламно.
Мнение эксперта: «Все эти похудательные чаи бесполезны, если вы не считаете калории».
День радости
Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)
Хлои Кардашьян говорит, что устраивает дни радости и позволяет себе шалости в виде пиццы и сыра.
Мнение эксперта: «Лучше есть каждый день то, что нравится. Главное – в умеренном количестве. И тогда у тебя не появится желания устроить себе день обжорства».
Чайные обертывания Fit Tea wraps
#ad Staying fit throughout the summer with @Fittea Wraps! In love with these
Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)
По сути это маски на основе зеленого чая и какао. Хлои Кардашьян утверждает, что каждый день делает их и они якобы ей помогают: уничтожают целлюлит и подтягивают кожу.
Мнение эксперта: «Это, скорее, развлечение и приятный бьюти-ритуал. Если у тебя 20 лишних килограммов, то никакие обертывания уже не помогут».
Отказ от углеводов
После рождения сына Сейнта Ким Кардашьян села на строгую диету Аткинсона, согласно которой отказалась от углеводов: исключила сахар, сладости и белый рис.
Мнение эксперта: «Очень сложно отказать себе в любимых продуктах. Такие ограничения всегда чреваты злобой. Худеющий человек, как правило, очень злой и раздражительный. Кроме того, когда твоя цель будет достигнута и ты снова начнешь есть любимые продукты, вес начнет медленно, но верно возвращаться».
Топленое масло
Кортни Кардашьян утверждает, что каждое утро для сжигания жира выпивает одну чайную ложку топленого молока. Потом 20 минут ничего не ест.
Мнение эксперта: «Масло, пусть и по утрам, обеспечит тебя дополнительными калориями. Лучше ввести в привычку полноценный здоровый завтрак – пользы от этого будет куда больше».
Пробиотики
Фото опубликовано Kourtney Kardashian (@kourtneykardash)
После тренировок Кортни Кардашьян принимает пробиотики. Для похудения, конечно.
Мнение эксперта: «Почему-то многие уверены, что пробиотики улучшают работу кишечника, что в дальнейшем приводит к потере веса. Но без сокращения калорийности твоего рациона это совершенно бесполезно. И кстати, после тренировок гораздо лучше выпить белковый коктейль – он полезен для восстановления мышц».
Семена чиа
По мнению Кортни Кардашьян, семена чиа разбухают в желудке, тем самым создают эффект насыщения и уменьшают аппетит.
Мнение эксперта: «Семена чиа довольно калорийны. В 100 г содержится 486 калорий. Чтобы похудеть, полезнее будет выпивать стакан воды за полчаса до еды».
