Кейт Аптон (24) никогда не была худышкой, но это не помешало ей стать одной из самых сексуальных моделей мира. Впервые она появилась на обложке Sports Illustrated в 2012 году. И вот, вчера вышла третья обложка журнала с Кейт! Она стала героиней мартовского номера.
Также в Сети появилось видео с бэкстейджа съемки – и в ролике Кейт выглядит точно так же, как на фотографиях. А это значит, что там минимум фотошопа!
Своей хорошей формой Аптон обязана тренеру Бену Бруно, который уже не первый раз готовил ее к важной съемке. «Кейт очень дисциплинированна», – говорит он о модели.
Оказывается, девушке приходилось пропадать в спортзале два раза в день по пять-шесть дней в неделю. На тренажерах модель занималась утром, а вечером уделяла время кардионагрузкам.
«А еще мы отправлялись в походы. Кейт часто брала с собой свою собаку Харли, и мы уходили в горы после обеда, а также играли в теннис каждый вечер».
Бен поделился и весьма шокирующим фактом – Аптон может тянуть вес в 90 килограммов, если это касается упражнений на руки.
«Мне кажется, чтобы добиться хорошего результата, надо обязательно комбинировать упражнения. Так, силовые тренировки – это ваше основное блюдо, а кардио – десерт. Сравнение с едой действительно многим помогает!» – смеется тренер.
Что касается питания, в меню Кейт входят белки и овощи, продукты с ограниченным количеством сахара и углеводов.
«Это относится не только к подготовке к фотосессиям, Кейт изменила свой образ жизни и старается придерживаться его. И это достаточно легко, главное – начать! Ведь Кейт может позволить себе вино и сладости, просто в умеренном количестве».
В общем, после таких инструкций хочется срочно бежать в спортзал. Весна уже через 12 дней, не забывай!
