Логотип Peopletalk

Настя Каменских рассказала о диете и тренировках

Как ты знаешь, не так давно певица Настя Каменских (28) очень серьезно занялась спортом. Девушка начала уделять много времени силовым тренировкам и правильному питанию и даже завела собственный блог, в котором рассказывает о своих успехах и делится полезными советами. Мы уже видели результаты работы Насти, однако звезда просто не успевает раскрыть все секреты своей стройной фигуры. Но нелавно певица поведала журналу «Лиза» о своей фигуре и красоте в целом.

Для начала журналисты поинтересовались у Насти, изменилась ли ее система питания за последнее время и в чем она заключается теперь. «Это диета, рассчитанная на тех, кто активно занимается спортом, – начала Настя. – Я употребляю много белков и мало углеводов. Кушаю пять раз в день. Вначале было очень тяжело  – я не могла столько кушать! Но когда я стала тренироваться по два-три раза в день, я поняла, что для этого нужно много энергии. Мне комфортно придерживаться такой системы питания. Мой тренер Андрей говорит, что скоро мы выйдем на такой уровень, что я смогу есть шоколад и не набирать вес».

Девушка рассказала и об отношениях со злопыхателями: «Когда кто-то пишет или говорит гадости – значит, у него явно проблемы или с внешностью, или с внутренним миром. У меня даже мысли не возникло бы, например, писать злобные комментарии в Интернете. Другое дело, нужно адекватно оценивать ситуацию. Если тебя критикуют, например, за лишний вес, и он действительно есть, нужно заставить себя заняться собой!» – заметила звезда.

Кроме того, Настя раскрыла несколько секретов красоты: «За день до мероприятия, на котором нужно выглядеть как королева, необходимо пройти чистку организма, сесть на диету, вывести лишнюю воду из организма. Тогда тело становится более подтянутым, упругим. Используйте кремы и масла – кожа будет благодарна за питание! Но самое главное – это чувствовать себя королевой! Неважно, какой у тебя рост и вес, во что ты одета. Но при этом в женском арсенале нет места лени: над собой нужно работать!»

Нам кажется, что Насте можно полностью довериться и воспользоваться всеми ее советами. 

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.